《让烦恼走开》教学设计与反思

王艾明

教学目标

知识: 认识烦恼产生的原因,明白烦恼处理不当会给自己带来一定的危害。

能力、方法: 学习处理各种不同的烦恼。

情感、态度、价值观:能以积极的态度面对自己的烦恼。

重点与难点

认识到烦恼的危害不在于烦恼本身,而在于我们对待烦恼的态度;学会一些处理烦恼的方法。

教学准备

1.一棵健康树,黑红两色心形卡片每人各一张。

2.准备一个消极对待烦恼的情景剧、两个名人克服烦恼的故事。

3.磁带:爸爸妈妈的话、歌曲《幸福拍手歌》《请跟我来》。

4.课件:虚拟心灵博士(卡通形象)。

教学过程

一、激趣引入:快乐=没烦恼?

1.情景剧表演:

“开心果”唱歌进场:最近比较烦,比较烦……

老师:开心果,你也有烦心事?

开心果:唉,数学没考好,才78分。试卷要签名,不知怎样才能瞒过爸爸妈妈?不然,妈妈又要唠叨个没完。真烦!

(开心果将写有“考试没考好,妈妈爱唠叨”字样的黑色心形卡片挂到健康树上)

老师:呀,这真是件烦心事。

2.小结:快乐=/= 没烦恼

二、说出你的烦恼

1.写烦恼:同学们都有自己的烦恼。请大家像开心果一样,在黑色心形卡片上写出自己的烦恼,挂到健康树上。可以署名,也可以不署名。

2.交流:谈谈自己烦恼时是怎样的心情,有什么样的表现,这种心情和表现给自己的学习和生活带来了怎样的影响?

[设计意图]让孩子们认识烦恼的本质,知道每个人在生活中都会遇到这样或那样的烦恼,烦恼会伴随我们成长,对烦恼处理不当会影响我们的身心健康。

3.小剧表演及讨论:

剧情大意:开心果没有把考卷交给家长签名,在家总是想办法避开家长,说话支支吾吾,显得心神不宁。第二天看见数学老师总是想躲开,数学课上无精打采,作业错误越来越多……开心果越来越不开心了……

(1)学生讨论剧情,老师启发引导,认识消极对待烦恼的危害。

(2)给“考试没考好,瞒过家长,不想听爸妈唠叨”这个最初想法唱唱反调,也就是说说不同的看法。

(3)放录音,听听爸爸妈妈怎么说。

(4)改变想法,事情的结果又会如何?请互相讨论,并按照讨论结果进行角色扮演。

(5)开心果选择积极面对的方法再次表演。表演完后,把健康树上的黑色卡片“考试没考好,妈妈爱唠叨”换成红色卡片。

[设计意图]通过剧情的直观展示,引导学生分析产生烦恼的原因,明白以不同的态度对待烦恼会有不同结果的道理。

4.心灵博士小结:同学们刚才都说得都很好。大家要学会理智地分析问题,一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟自己的认识与态度有关系。烦恼本身不是问题,对待烦恼的态度才最重要。如果我们能保持乐观、自信,就能看到烦恼也有积极的一面,从而有利于消除或减轻烦恼,保持身心健康。

三、让烦恼走开

1.心灵博士谈话引入:烦恼就像一根打了结的绳子,一头牵着自己,一头牵着他人。我们如果总是和烦恼过不去,这个结就会越“系”越紧,烦恼就会越来越多。烦恼会消耗掉我们大量的精力和时间,让我们无法全力以赴地投入到学习中,如此又怎么能获得成功呢?我相信,同学们一定有解决烦恼的经验。

2.小组交流,说出自己摆脱烦恼的好办法。

3.请三名学生代表向大家介绍自己克服烦恼的事例和方法,着重谈谈自己的心理感受。

4.出示名人克服烦恼的事例。

烦恼只留五分钟

1998年,米歇尔代表中国参加了国际摩托车大赛,在45支参赛队伍中名列倒数第一。2000年上升至第15名,到2001年又进入前三强,在2002年和2003年则均获世界第一名。

在强手如云的世界摩托车队伍里,米歇尔和他的车队是怎样创造出这个奇迹的呢?在接受记者采访时,米歇尔说他的秘诀就是绝不让自己的不愉快情绪延续时间超过5分钟。米歇尔举例说,他每次与人争吵后,马上走开独自静一静,只要过了5分钟,不论谁有理谁无理,他都会主动赔礼道歉,同对方重归于好,从而消除烦恼,重新找回快乐的心境和友好的氛围。

微笑

希尔顿在发迹之前是一个穷汉,母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后,希尔顿成了商界巨子。希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的,希尔顿回答说:“微笑。”原来,他每次遇到挫折和不公平时,就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

5.心灵博士总结摆脱烦恼的办法:每个人在生活中都可能遇到令人烦恼的事情,如果你肯开动脑筋,就会发现能使心情变好的方法还有很多,比如:(大屏幕呈现)

对着镜子练习微笑、深呼吸、写日记、听喜欢的音乐、与人沟通、找人倾诉、找老师、打电话找电台或报纸的“知心姐姐”、宽恕别人,这都是及时解“结”的好办法。如果还解决不了,就可以去找专业的心理辅导老师。(提供几个电话号码)

6.学生如果找到适合自己的办法,就拿一张红色心形卡片写上去,并挂在健康树上。

[设计意图]采用直观形式,让学生知道烦恼既有积极的一面(红色),也有其消极的一面(黑色);学习用正确的方式及时摆脱烦恼,帮助自己健康成长。

7.互相帮助:没有找到合适办法的同学,如果愿意,请说一说你的烦恼,我们大家都愿为你伸出援助之手。

8.心灵博士总结:原来,快乐和幸福就像阳光一样无所不在。一个人无论身处怎样的境遇,只要他怀揣两块糖,一块慷慨地赠人,一块留下自己慢慢品尝,快乐自会如泉水涌来,幸福自会飘逸心中。

四、名言激励

学生齐诵:

天空虽有云,但乌云的上面,永远会有太阳在照耀。

阳光总在风雨后。

生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对它哭,它也对你哭。

五、唱歌放松

学生唱《幸福拍手歌》《请跟我来》等歌曲,用歌声和身体语言表达心情。

六、导行作业

制作健康树一棵,准备黑红两色果形或心形卡片各30张。当自己遭遇烦恼时,就把烦恼写在黑色卡片上,然后将其挂在树上;当摆脱烦恼时,就把摆脱烦恼的办法记在红色卡片上,然后也将其挂在树上;如果没有烦恼就挂红色卡片。一月做一次统计。假如你的红色卡片越来越多,就证明你调节情绪的能力越来越强。加油吧!

[设计意图]良好的品德习惯是在日常生活中反复实践形成的。当学生再次遇到烦恼时,如有一个可操作的引导方法帮助他们不断反思,就能不断提高自我调节情绪的能力。

反思

本课设计成功之处有二:

一是健康树的设计直观、形象、新颖,可操作性强,让所有的孩子都能参与到活动中来,在宣泄烦恼时有个承接的地方,摆脱烦恼时有个喜欢的载体。黑红两色卡片直观、巧妙地展示了本课的知识点——烦恼是一种消极情绪,积压多了会给自己带来一定危害(就像树上全是黑色),当我们能以积极的态度摆脱自己的烦恼时,才会有利于身心健康(就像树上变成红色)。

二是虚拟的心灵博士活泼、新颖、有趣,富有吸引力。心灵博士充当的是孩子们的大朋友和客人,完成的是老师的任务,但却多了一分朋友式的亲切,少了一分老师的威严与熟悉。他的“点子”孩子们更容易接受与信服。

(作者单位:深圳市北斗小学)

责任编辑 徐向阳