如何预防老人中暑

屈国强

每年夏天。都有不少患心脑血管病的老年人被暑热夺去生命。老年人身体机能退化，体温调节中枢神经较弱，加之有些老人长期服用某些药物，如抗胆碱药物、B受体－阻滞剂等，也会进一步加重中暑的可能。因此，老人在天气炎热时应该高度警惕。以防中暑发生。

高温环境下，老人首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上述症状加重。患者的体温升高到38℃以上。面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降，有可能是轻度中暑，需要及时处理并休息。重症中暑病人多以突然抽搐、谵妄或昏迷起病，同时出汗停止、呼吸急促，体温可达40℃以上，如不及时抢救，会危及生命。应尽快采用将冰袋放在病人头部、额前、腋下等方法降温，并迅速送医院治疗。

为预防老人中署。应注意下列几点：1.盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。2.躲避烈日出行。老年人，特别是有慢性疾病或是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。3.注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。4.补足水分。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5-2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。弥补人体因出汗而失去的盐分。5.保证充分的休息和睡眠。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中署的措施。老人每天中午最好有1-2小时的午睡，家人要为老人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。6.度夏前应请医生检查一次身体，发现疾病要及时治疗。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中署的可能性。7.家中准备一些解署药，如人丹、风油精、十滴水、藿香正气水等中成药。