音乐的医疗及养生功能

褚　然　金　晶

[摘 要]现代人的物质生活越来越丰富,人们对生命质量也越来越重视,而身心健康则是 快乐人生的根本保证,音乐医疗功能已引起世界医学界的普遍重视。中国养生文化在历经数千年的兴衰演变和不断发展的过程中,中国的音乐养生思想也不断得到丰富,其所具有的独特养生功能不断得到发掘和应用。

[关键词]音乐 保健 医疗 养生

联合国世界卫生组织1989年给健康下的定义是:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯身健康,心理健康,社会适应良好的道德健康。”这至今被公认为对健康的较为全面正确的定义。现代生理学、心理学以及医学的研究结果都证明,音乐对人体的生理、心理的功能有明显的调节作用。

一、音乐对情绪的影响

音乐是一种有韵律的声音。通常人们习惯把音乐看作一种娱乐休闲的手段、一种宣泄的方式或是抚平心绪的工具,而在古代中国却把音乐看作修身和治国之道。

人们发现,音乐对于人的情绪产生巨大影响。一首好的音乐作品往往具有绚丽多彩的能引起人们心灵上的震撼和情感上起伏的韵律,有时明朗欢快,给人愉悦的情绪;有时雄伟壮大,给人崇高奋发的激情;有时和谐温柔、富有诗意,给人高雅、亲切、甜蜜的畅想。晋代的陶渊明在《归去来兮辞》中说:“悦亲戚之情话,乐琴书以消忧。”把读书抚琴与亲友闲话,同视为人生的快事,可见深知音乐对调节情绪有着重要的作用。

科学实验证明:良好的情绪,使大脑分泌令人心情愉快的神经化学物质,其物质结构形式非常类似吗啡,因此被称为“脑内吗啡”。音乐使人产生良好的情绪,使大脑产生多种脑内吗啡,使神经系统处于良好的活动状态,使人体内的各种神经系统的功能正常,产生抗疲劳,助消化,调理神经的作用。音乐以声波的形式作用于人的大脑右半球,提高人的大脑皮层的兴奋度,从而改善和调整人的情绪及其它功能,以达到人的心理和情绪的最佳状态,活动协调一致,精力充沛,健康舒适,提高活动效率,促进身心健康。

二、音乐对身体的影响

古人认为音乐与人的生命息息相关,有益于生命的流传,所以常以音乐作为养生之道。《皇帝内经》就以宫、商、角、羽五音巧比人的五脏,认为“天有五音,人有五脏,天有六律,人有六腑,此人与天地相应也。《礼记.乐礼》中的“宫动脾,商动肺,徴动心,羽动胃,”就已把五音与人体五脏联系起来。

在人的生活中,有一百多种活动,如心跳、呼吸、吃饭、走路、跑步等都与音乐节奏、旋律有关。不同的音乐使人产生不同的反应,而人在欣赏音乐时,血液循环、胃肠蠕动、骨肌收缩、激素分泌等新陈代谢方式也会受到不同程度的影响。当一定频率的音乐节奏与人体内部各器官的振动节奏相一致时,就能使身体发生共振。

从生理学意义上说,美妙动听的音乐其声波振动是极有规律的,并容易引起人体细胞组织与之发生和谐的共振,促进人体细胞的新陈代谢。相反,噪音和一些不健康的音乐、疯狂的音响与人体器官的共振,使人感到不舒服甚至造成致命的损害而死亡。可见不同的音乐对人的健康作用是不同的。

据资料,给奶牛听音乐则多产奶,给母鸡听音乐则多下蛋,给果树听音乐则多结实,这也说明一定的音响会对有机体功能产生很大的影响。现代医学研究认为好的音乐不仅能作用于神经系统,而且对心血管系统,内分泌系统,消化系统,腺体分泌都有良好的影响,从而起到医疗保健的作用。

三、中国传统音乐的养生功能

将音乐用于养生治疗,在我国有着悠久的历史。中国养生文化与传统音乐密不可分,它们之间有着千丝万缕的内在联系。

中国养生学注重关照“形”、“神”及其关系。形,指人的肌体,包括了人的皮肉筋骨,脉络精血,五官七窍,五脏六腑,四肢百骸,神是人体生命活动的内在精神主宰。只有形神共养,才能够有效地健体防病,达到延年益寿的养生目的。

中国的传统音乐表现出中国传统文化的总体特征,即特别注重凝练内在的生命力,把“神似”看作是最高的艺术追求,而反对拘泥于具体景物的描写。几乎所有的艺术佳作,其突出的特征只在于通过艺术形象的塑造,深刻表现事物的审美意韵特征和精神实质。以古琴曲《梅花三弄》为例,古人曰:“梅为花之最清,琴为声之最清,以最清之声写最清之物,宜其有凌霜音韵也。”古人以古琴特有的清澈透明,铿锵苍劲的泛音音质和表现手法,与梅花冰清玉洁、霜晨雪夜傲枝挺立的典型特征和形态进行类比,将“神”表现为一种充满勃勃生机的旺盛生命力,表现从特定环境中类型化的东方人的精神和气质。

我国传统养生学和音乐艺术的关于“神”的追求十分一致,人们通过艺术追求,达到自我精神和意识的需要和满足,从而使内在的生命力得以滋润和升华。这种精神的满足,反过来对人的“形”,即精气、脉络、脏腑产生良好的调剂养化作用,并通过对“形”的主宰,保证人体的正常运转的内在活力。当一个人欣赏音乐,“以乐养生”达到很高境界时,人的整个身心就会与音乐合而为一,浑然同体。

音乐具有医疗功能已引起世界医学界的普遍重视,在美国有二十一所大学没有“音乐疗养系”我国中央音乐学院也成立了音乐治疗研究中心。意大利罗马有一位神经衰弱的女病人,整天情绪不安,抑郁不乐,到医生那就诊,医生没有给他开什么药,而是开了三张音乐的唱片,每天听3次,每次播放2遍,一周后他的病不治自愈。音乐可以防止大脑的早衰,日本采用音乐疗法治疗老年假性痴呆,治愈率达70%,日本研究出一种播放催眠曲的枕头,使失眠患者很快进入梦乡。

在中国养生文化历经数千年的兴衰演变,和不断发展的过程中,中国音乐的养生思想也不断得到丰富,其所具有的独特养生功能不断发掘和应用。音乐所依附和体现的独特的“性命双修”的养生文化特征和养生、康复、治疗价值必将越来越为人们所认识和重视。

参考文献

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[4]郭永玉。人格心理学,中国社会科学出版社,2005年

[5]中国艺术研究院音乐研究所。中国古琴珍萃,紫禁城出版社,1998年