你家也有“囤积狂”吗

章睿齐

春节前,很多人都做了大扫除,黄晓莉也不例外。但每年大扫除的时候,黄晓莉跟老公都要大吵一架,就为了这件事情,夫妻俩这个新年过得很不愉快。

说起来也是小事情,就是老公叫她扔掉用不着的东西,但她总是觉得所有东西都有用,说不定哪天就用上了。再说用过的旧东西,总是有感情的,看着也亲切和安全,所以最后还是一件都扔不掉。

不管是日记本、特别的饮料罐子,还是化妆品、衣服、包包,反正这些东西她用坏了也不愿意扔。虽然都只是些零碎的小东西,虽然没准她一辈子也用不上,但是有了它们,她就有了一点安全感。

去年黄晓莉被老公逼着扔掉了二十多件没有再穿的衣服,但是接下来好长一段时间她都觉得心里空荡荡的,有一种失落感。所以老公再要她扔东西,黄晓莉就会产生很极端的情绪反应。

像黄晓莉这样的人,喜欢购买、收藏、囤积东西,把房子塞得满满当当的,从心理学角度来讲,这是一种强迫性囤积症,俗称“囤积狂”。这类人惯于储藏无用的东西,而且还在不断地增添东西,容易让生活陷入混乱之中。这与个人的紧张感和压迫感不无关系。

“囤积狂”也表现了一种强烈的占有欲,即使是对最普通的东西也不例外,最后甚至让这些物品控制了他们的生活。

所以,想让“囤积狂”扔东西很不容易,需要系统的心理治疗。但是“囤积狂”首先要平稳情绪,学会为自己减压,任何事情顺其自然,多参与放松身心的活动,解除工作中的单调、乏味,不要给自己增加很大的压力和紧迫感,减少紧张情绪。此外就是要减少占有欲,不要总是企图去控制所有事情,学会放手,才能真正放松。

据《健康时报》