球技精进三部曲 中级篇

金昌龙

双手反拍动作分析

转肩动作来隐蔽击球线路，简洁的挥拍动作来正确的穿越

穆雷的双手反拍技术。无论正反手击球，最重要的是隐蔽意图让对方无法判断你的击球路线。为了实现这样目的，像图4所显示那样充分转肩。

隐蔽性击球方法有两种情况。其一是在对手移动至好的位置以前击球，其二是在对手已占据好的位置情况下，稍微拖延击球时间，让对万先动起来以后穿越。穆雷选择的是后者。

隐蔽性击球只要求一瞬间穿越对方就行，不需要深度。向击球方向及时挥拍，要正确控制是关键(图10)。

发球动作分析

网球的发球姿势与棒球的投球姿势同样，利用肘关节的领先来加强前臂的挥动是个关键。首先看图5引球拍的时相，不难看出肘关节的位置在两个肩关节的连接线的延长线上。一看图好像肘关节的位置稍微向下，但这是因为身体向上倾斜所产生的角度上的错觉。要是肘关节过于向下的话，会产生把上臂往上抬的动作，于是不能完成圆滑的引拍动作。

通过图8清楚地看出肘关节领先带动前臂挥拍击球，这就是典型的模范动作。肘关节领先动作，使球拍向下移动，利用它的反作用力实现快速向前上方挥拍，从而提高拍头的加速度。

还有一点值得注意的环节，是给予两脚的体重压力要均等，并且弯曲膝关节，然后接着蹬地向上方跳起击球(参照图6－8)。膝盖弯曲得越好，双腿的运用就越自然，来自脚蹬地的作用力转移到击球中的力量就越大。同时，通过弯曲膝盖，能获得更高的击球点。休伊特是底线高手，同时又是红土场的缘故，因此，从姿势中不难看出他发球后身体不是向前冲，而是稳固站位准备进入连续对攻作战的意国。

单手反拍动作分析

在开放式姿势状态下单反击球动作曾经被认为是不可用的技术动作。但是，现在像图4所显示那样，在半开放式姿势状态下单反击球也是很有效的方法。请看被迫跑到边线击球的布雷克的单反动作，开放式状态下的简洁的转体引拍，在防守的情况下也具有极佳的作用，同时利用身体的回转能从防守转为进攻的击球姿势。

右臂直直向前伸出去，用身体把来球的气势挡住(图6)，集中力量回击来球，结束动作是“大字”型(图9)。完整的击球动作确保对回球施加足够的旋转，还包含着击球后左脚蹬地迅速回位的结束动作。采取击球后能够迅速移动的下半身姿势是非常重要的。要有身体前倾马上做好准备回击对方来球的动作意识。

正手击球动作分析

莎拉波娃跑动中的正手击球，跑动击球中也保持平衡，击球后的回复姿势也顺利，从而为下一次击球争取主动权。

挥拍击球前，像图4那样保持良好平衡姿势是要学习的关键。柔和地调节膝关节，非持拍手指向来球，持拍手和躯干转体引拍，从而保持身体的平衡，做好正确的击球准备动作是非常重要的环节。移动中击球后迅速回位(有效防守位置)，也是一个重要环节。击球后右脚蹬地。迅速地回到场地的中心(图11—12)。比赛中，一个

击球的结束意味着下一个击球的开始，因此，只有迅速的脚步移动才能回到原位。