心理健康是健康的重要维度
2009-07-27胡捷
胡 捷
胡捷：教授、主任医师、硕士生导师。北京大学应用心理学专业硕士毕业。现任贵阳中医学院临床心理学教研室主任、贵州省中医心理学会理事、世界中医药学会中医心理专业委员会理事、贵州省第十届政协委员。擅长应用中西医结合心身疗法治疗更年期综合症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、失眠症等。对青少年心理卫生问题、女性心理问题等有较深入研究。
应诊时间：每周日上午
应诊地点：贵阳中医学院第一附属医院心理门诊
世界卫生组织将“健康”定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从此定义中可以看出健康包括三个基本要素，即生理健康、心理健康、具有社会适应能力。也就是说心理健康是健康的重要维度。
人到老年，机体不仅会出现生理功能的退行性变化，还会由此产生心理上的改变，如产生孤独、垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等心理状态，适应环境及自我调控能力低下，若遇不良环境和刺激因素，易诱发多种疾病，难以恢复。对中老年人来说，要想健康长寿，提高生活质量，就要讲究心理健康。
那么什么是老年人的心理健康呢?国内外心理学者综合研究表明：
1感知听尚好。稍有衰者，可通过戴眼镜、助听器等方法弥补，判断事物不常发生错觉。
2记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字。
3逻辑思维健全。说话不颠三倒四，回答问题条理清晰。
4想象力丰富。不拘泥于现有的框框，做梦新奇有趣。
5情感反映适度。积极情绪多于消极情绪。
6意志坚强。做事有始有终，能经得起悲伤和挫折。
7态度和蔼可亲。能知足常乐，控制情绪。
8人际关系良好，乐意助人也爱他人欢迎。
9保持学习兴趣。能坚持某一方面不倦地学习。
10有业余爱好。坚持广泛的、有益的喜好，如养鱼、下棋、种花等。
11与大多数人的心理活动基本保持一致。合群、善沟通。
12保持正常行为。正常的学习、工作和生活，有效地适应社会环境变化。
在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。老年人若能运用心理科学保持心理健康，以较好的身心状态生活，克服心理变异，将有益于健康长寿。
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