浅谈体育寒假作业的布置

李　英

寒假快到了，如何给学生布置寒假作业呢？笔者认为，根据体育学科和学生特点，体育寒假作业的布置要体现“多元性”，从作业的内容、形式，学生的个性差异等方面加以合理安排，让学生能顺利完成作业，促使学生知识技能的提高，发展体育各方面的能力。

一、可行性与灵活性

体育寒假作业，必须是学生通过自身努力所能实现的，它是普通学生练得起的、大众性的健身内容。作业的内容要适合学生实际，具有可行性，如步行、慢跑、骑车、打球、跳绳、踢毽子等。布置作业，可以按照上报——讨论——修改——反馈——制定的程序进行。这样作业内容就会更灵活，不至于太死板。把主动权完全放给学生，让学生根据自己的实际情况选择几项必选项目和几项自选项目，并制定出可行的计划和目标。

二、针对性与多样性

在布置寒假作业前，体育老师要对所教学生的身体状况做到心中有数。针对学生的年龄、性别、体质等不同情况，因人而异地布置寒假作业。如给“小胖墩”布置作业时要侧重于有氧练习为主，并适当增加练习时间；给“豆芽菜”布置作业，则要侧重于力量练习。多样性主要指活动形式要多样化。新颖有趣的形式是布置寒假作业的重要条件。如果学生每天都重复同一种练习，缺乏应有的变化，势必会造成学生“厌战”情绪。例如，布置发展学生耐力素质作业时，除了布置学生参加长跑外，还可变换布置3～5分钟跳绳、登山、跳有氧健身操、反复跑楼梯等有利于提高学生耐力素质的作业。

三、个体性与全面性

学生的兴趣爱好各不相同，布置作业时，要根据不同类型的学生，安排不同的运动项目，使用不同的练习手段，达到同样的锻炼目的。这样，既能使学生的个性得到发展，又能使他们的身体素质得到提高。比如同样是锻炼学生的上肢力量，学生既可以选择做俯卧撑或引体向上等练习手段，也可以利用健身器材进行练习。全面性是指老师在布置作业时，锻炼项目要全面，以促进学生身体素质的全面发展。在完成寒假作业的活动过程中，既有跑、跳、投的田径内容，又有球类、游戏的活动，既有素质、技能类锻炼内容，又有知识型的如观看体育比赛、体育展览等活动，使活动内容尽量做到全面，符合学生身心特点。

四、地域性与时尚性

每个地方都有一些独特的、有丰富底蕴的体育运动。在布置作业时要充分体现地域性特点，如踩高跷、抽陀螺、抖空竹、踢毽子、滚铁环等运动。另外，南方地区可安排远足、爬山等内容；北方地区可布置滑雪、溜冰等内容。时下，街舞、花式篮球、跆拳道等体育活动颇为走俏，受到学生们的欢迎，有着无数的追随者，体育老师不妨把这些时尚体育项目也布置到寒假作业中去，吸引学生去领略其中的无穷奥妙。