如何提高示范的有效性

张海平

一、教师示范的位置和距离

教师示范位置的选择应根据学生的队形，动作的性质以及安全的要求等要素来决定。一般而言，学生成横队站立时，教师站位定点在横队排头和排尾形成的等腰三角形的顶点上(图1)，学生队形为圆形时，教师的示范位置应该在圓心上(图2)，学生队形为扇形时，教师的位置应站在前排扇形面的圓心上，即半圆的圓心(图略)，学生队形为“八”字形时，教师示范的位置应站在两内侧排各面与教师成等腰三角形的两个重合的点上(图3)；为了便于学生观察，有时进行排球传、垫技术教学时，或者田径的各种跑跳技术学习时，经常采用教师站在队伍中间(图4)；在各类武术、徒手操、广播操和艺术体操教学时，教师须站在队伍对角线的延长线附近(图5，6)。另外，室外遇到阳光、逆风、干扰源的时候队伍尽量要避免这些因素，或者远离(背向)。教师须根据动作的特点和示范所要突出显示的内容来确定合理的示范方位。如，为了显示左右移动、各种体侧屈、侧(平)举、斜上举，可选择正面示范或背面示范。排球或篮球的左右移动可以用正面或背面示范，为了显示弓步的塌腰、直腿，以及下压动作，可以选择侧面示范，此类动作还有途中跑的后蹬动作，高抬腿的抬腿动作等等。利用侧面示范，可以更清楚地观察动作要领，特别是一些关键的，学生容易忽视的动作，为了便于学生观察，一些复杂的套路动作，如，武术、艺术体操、广播操等需要教师不断地变换示范的位置和各种正、背、侧面示范方向结合，有必要时，还要互动性地调整学生的观察队伍，利用马蹄形、扇形、梯形等利于集体视野的队伍形状。如果是几列横队方阵，也可以错位站立观察，教师的示范位置一般在队伍的中间或者方阵之间的对角位置，并要及时轮换对角位置，使每个对角的学生都能看到。

在确定示范方向的同时，还应根据项目特点和示范的不同目的，确定学生的有效观察距离。一般来说，大器材的运动项目、大幅度的动作、需要让学生观察完整动作示范，观察距离应当适当远一点，如，途中跑、各种跳跃练习需要学生观看整个连续(周期)动作，因此距离应该适当拉远些，再有，学习武术套路动作，教师边示范边讲解时，学生应稍散开保持一定间隔(错位)和距离，便于观看清楚，并能表象模仿，对于一些动作幅度比较小的项目则需要学生近距离观察，如体操的各项垫上技巧：各种滚翻、头手倒立、手倒立、肩肘倒立、侧手翻等，各种杠上练习支撑前回环、后挂膝上等，排球的传、垫动作，篮球的投篮和足球脚内侧运球动作等，示范时要注意学生的位置，避免碰伤学生。

二示范的时机

1注意时机的把握

一般在教学之初、学习新动作之时，教师宜进行完整示范和分解示范；当学生出现共性、典型的错误动作时，宜进行正误比对示范，对某些技术动作比较困难，动作的空间、时间关系一时难以用语言表达清楚时，教师应及时进行重点或分解示范，以帮助学生掌握动作要领，此外，也必须根据课上的情况，适时、灵活地进行示范。如当个别学生没能完成动作，而产生学习信心动摇和畏难情绪时，教师及时示范能起到稳定学生情绪，鼓励学生继续学习的作用，也可以避免此类消极情绪的蔓延。又如，在教学开始阶段，为了帮助学生建立正确动作概念，一般不宜运用“正误比对法”，因为错误动作的演示，可能削弱阳性刺激和作用，干扰学生阳性条件反射的建立。

2讲解与示范，练习与模仿同步进行

教师讲解与示范是体育课堂教学中最主要、最基本的教学方法。为了让学生学会一个体育动作，教师不仅需要讲解，而且要进行必要的示范。体育教学与其它学科的重要区别就是身体示范，只有讲解，没有示范，学生只能得到一个抽象的技术概念。因此，教师讲解和示范在教学中是一个不可分割的有机整体，两者相辅相成，相互补充，不可偏废。

在体育教学中，衡量一节课组织的优劣主要看学生学练开展的时间，即通常所说的课的密度。学生在45分钟内，至少要保证30分钟的练习时间，因此教师要尽量减少教的时间，增加学生实际练的时间。边示范、边讲解可以有效地提高教的质量和效率。如在教双杠慢起肩倒立动作时，教师可以在针对性示范(动作要领与技巧)时边做动作边提问题“为什么要靠近大腿握杠”、“为什么要两肘外展”，让学生仔细观察握杠的位置和肘关节外展的细节。学生会利用力学知识去解释为什么，而第二个问题也会因为看到教师的肩支撑整个身体，并通过教师的特地指出，也立即明白两肘外展是为了能使肩部更好、更稳地支撑身体，这样一来使学生在感性和理性的共同作用下加深对动作的理解，提高他们完成动作的信心，从而提高教学有效性。又如在手倒立教学时，教师边示范边用口诀提示身体示范的各个部位，可以起到事半功倍的教学效果，学生观察教师身体示范时，教师引导学生发出“顶肩、并腿、紧腰、展髋、绷脚尖”等与动作密切相关的提示语，帮助学生形成正确的动力定型。

3抓住示范时机和动作难度突破的有效结合点

教师示范的时机和选择，必须根据教学进度总体与个体的需要，掌握好运用时机。比如，在跳箱纵向分腿腾跃的教学中，经常遇到的一个突出问题是大部分学生做第二腾空动作时，有明显屈体、身体展不开的技术难点，这主要是对“推手展体”的动作缺乏直观，清晰的慢速示范，我在教学时采用定格示范和图示结合，并用简化语言“推手的同时把上体抬起来”刺激学生建立正确有效的动作概念；在教足球脚内侧接球时，当脚与球接触前的一刹那开始要求有一个后动作，以缓冲来球的力量，这一“后侧”动作需要掌握正确的时机进行示范；当发生学生脚与球接触时间不对，接球脚过高，球远离身体失去控制时，需要立即给学生做后接球的正确示范，井在慢速中进行示范与练习，以反复示范为主。

三突出示范的快慢节奏和难度动作

在动作示范过程中，教师应尽量使动作速度降下来，使关键性的细节，要领定格起来。如行进间投篮动作示范，就不能以平时比赛速度进行示范，而应该放慢动作，使学生明显看到“一大二小三高跳”的动作过程。如果是示范蹲踞式跳远起跳腾空的动作，由于受腾空时间短的限制，为了延长动作的过程，可以借用助跳板作起跳示范，使学生清楚地看到两臂的摆向与突停，挺髋两腿弓步的架势，又如，在做单杠骑撑前回环开始姿势示范时，可以让学生原地模仿这样一个凸显姿势：直立，两腿前后分开约90°，两手呈握杠姿势下垂，两臂稍稍用力，上体正直，梗颈，下颌微收，少年拳第二套中的“跃步冲拳”，必须突出示范大跃步以及跃步后的弓步冲拳，让学生认真体会和表象，才能进行完整的套路示范和练习。