上半身美女ＯＦＦＩＣＥ转型五招

看着越来越多穿不上的裤子，看着逐渐溢出视线的小腹，理智与情感都在提醒我：需要多一些行动了。

上半身美女，怎样做到只减下半身，不减上半身？

上楼梯：尽量不坐电梯，权当为美腿积德。上楼时两个台阶一起迈，尽量抬起脚跟走，将重量移向前腿，据说这样可以消除大腿内侧赘肉。为了维护淑女形象，走楼梯前左右瞧瞧，确定没人看见你的粗犷动作。另外，在20楼以上工作的OL可将运动量对折。

坐椅子：将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。重复该动作N遍，呼吸不要停止，据说这样可以锻炼小腿线条。数数时心中默念就行了，切忌数出声来贻笑大方。

玩电脑：坐在电脑椅上膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，重复此动作8～10次再换另一条腿，据说可以去掉大腿两侧赘肉。但有人怀疑此举会让最高明的电脑专家心不在焉──全顾着心里的小九九了。

走路：即使是去五米开外的厕所，也不要像逛街似的慢慢溜达，尽量将步子迈得大些，更大些，让腿上全部肌肉都得到锻炼。不过，此举很容易让人误会：你是不是憋得太急了？

三分钟美腿操：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右旋转，拉动腿部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。该操姿势虽优美，但动作有扭捏作态之嫌，不适合在公共写字间跳，不适合在厕所跳，更不适合在老总办公室跳（除非你与老总关系特殊）。想来想去，还是比较适合下班人都走光后，你倒了剩茶擦了桌子，怡然自得地在漆黑无人的办公室独舞。