怕“黑”的航天工程师

20几年的资深失眠者

航天部高级工程师李向荣先生专攻数字化控制工程，多年来成绩斐然，如导弹发射控制，神舟宇宙飞船的发射控制系统的设计等，他都是参与者。有着不错的事业，贤淑的老婆，儿子也上了高中，本应该到了生活最惬意的时候。而他却全然感觉不到任何生活的快乐，反而总是处于焦虑不安、疲惫烦躁中。

他来就诊时，面无血色、精神萎靡，45岁的人看上去像50多岁了，他说：“每到晚上，我就‘害怕，今晚怎么过？有时候2片安眠药可以打发一个晚上，下一晚怎么办？安眠药越吃越多，效果却越来越差。有人说不管他熬着熬着，累了自然就睡了，其实不然，经常是越晚睡越难睡着，有时候竟然彻夜不眠。睡不着的时候，最怕看到床头的闹钟，时针一圈圈地走，我真是恨不得有人能给我当头一棒，把我敲晕过去。”

细细想来本来以前睡眠不错，只是大学时，才“初尝”失眠的滋味，一直习惯于家里安静的环境的他，面对大学集体宿舍嘈杂的声音，常常难以入眠，自此失眠就时不时的找上门来。

他自述道：“开始失眠时也没在意，以为很快就可以过去了，没想到后来越来越严重，安眠药竟然伴随我20多年。开始时，失眠持续时间短，用几天安眠药就抗过去了，35岁以后睡眠时间越来越少，甚至到了经常彻夜难眠的程度。用过各种各样的方法治疗失眠，却始终没有摆脱失眠的苦恼。”

专家分析：失眠终有因

中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率更是高达38.2%。北京301医院的凌瑞琴教授，一直专注于失眠的临床研究，像李先生这样的失眠者几乎每天都可以碰到。凌教授表示，睡眠是一种主动的脑活动。眼睛在夜相中会刺激睡眠起搏器带动松果体分泌睡眠信使（又称：褪黑素，以下简称：MT），MT启动大脑睡眠中枢，使全身逐步进入深度睡眠状态。

研究显示，正常人体天夜晚10点MT分泌开始加速上升，12点～凌晨4点是MT的分泌最高峰，而失眠患者MT分泌增幅缓慢，高峰时间在2～3点，表现入睡困难、早醒，醒后很难入睡。Attenburrow通过对20例失眠患者与正常对照研究后发现，失眠组患者的MT水平明显低于正常组（45：60pg/ml）。可见，人体睡眠与MT分泌量密切相关，而失眠者紊乱的生物钟会造成MT分泌不足，从而形成恶性循环。

专家提示：失眠不可随便用药

对于失眠一族来说，家里少不了准备点安眠药，在睡觉前吃上一片，然后美美地睡上一觉。然而，凌瑞琴教授强调，长期服用安眠药，不仅无法治愈失眠，还会陷入耐药性、依赖性的“陷阱”，一直到最后吃多少药都解决不了问题，许多人因为忍受不了痛苦的折磨，而且看不到治愈的希望，从而产生了厌世情绪，甚至极端者会产生自杀的念头。

面对失眠，科学的治疗方法是体外补充MT引导自然睡眠，李向荣也在凌教授的指导下，开始使用MT含片（睡眠康宁含片）来逐步建立、恢复自身的生物钟体系，经过几个月的调理，睡眠时间逐步提高到了6个多小时。白天神清气爽，没有副作用，终于恢复了久违的欢快生活。

凌教授之所以推荐李先生使用睡眠康宁含片，是因为直接通过口服补充MT是不正确的，MT在人体内肝脏代谢，而肠胃吸收第一站目的地就是肝脏，大部分还未起效的MT就被分解浪费掉了。睡眠康宁含片是目前国内唯一MT舌下含片，其通过特有速溶技术实现了MT的含片剂型，绕过了肝脏的首过效应，直接到经淋巴进入心脏，可以迅速吸收的同时，迅速起效。