多吃“怪味”食物利女性健康

苏　增

大蒜使白发变黑 常吃大蒜能防止血栓，对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用,还能够保持头发乌黑光泽，如用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

香菜防骨质疏松 进入中老年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼。香菜中含硼量很多，此外香菜还有利尿、有利于维持血糖稳定，并能防癌的功效。

芥末使面色红润 芥末辣味具有较强的刺激作用，可调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使脸色更红润。芥末不但可预防蛀牙，对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

韭菜治疗阳虚 韭菜有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退，尿多、易腹泻等症状。

文/苏增

蔡辉摘自《黑龙江老年报》