您患结肠癌的危险有多大等

摁揉照海穴告别咽痛和失眠

一天，做演员的朋友因着凉嗓子干痛难忍、声音沙哑、说话费力来找我。我让他坐在床上，把两脚心对齐，告诉他在内踝下有一个小坑，即照海穴，用力往下摁，并且告诉他：“摁的时候不能说话，等你感觉有津液出现的时候一定要把它咽下去。否则就不灵了。”一会儿，他高兴地说：“您这一招真灵，我现在嗓子虽然还有点肿，但已经不痛了。”想到他经常用嗓子的特殊工作性质，我建议他经常摁揉照海穴，并每天用金环石斛10克泡水喝。

照海穴在奇经八脉中属阴跷脉，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一穴位既可以调理阴跷脉，又可以调理肾经，可谓一举两得。

按揉照海穴还能治肩周炎。用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天坚持按揉1～3次。被失眠困扰的朋友，睡前揉几分钟照海穴也很有效，不妨一试。

但是，如果咽部已经溃烂发炎比较严重，还是要及时去医院就诊，以免贻误病情。