浅谈跆拳道比赛中战术的运用

王 乐

摘要：在跆拳道竞技中，运动员根据对手和赛场的即时变化采取的不同对策，称为战术。战术要先进，充分了解战术本身的优点和缺点和对方的适应情况，不断的创新战术。在跆拳道比赛中不仅要求运动员有良好的技术和身体素质，而且运动员对战术的灵活运用更是取得胜负的关键所在，本文对跆拳道战术进行分析，说明跆拳道战术在比赛中的运用的基本策略和原则。

关键词：跆拳道比赛战术

0引言

跆拳道是由中国武术流传演化而来的朝鲜／韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势(特尔)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。现时跆拳道分为国际跆拳道联盟(International Taekwondo Federation，简称“ITF”)和世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation，简称“WTF”)两个体系，由于奥运战略的原因，我国选手大多练习的是国际跆拳道联盟(ITF)的规则，本文的分析的战术也只适用与ITF比赛。

跆拳道比赛中，战术的合理运用对一场比赛的结果有时会起到起到决定性作用。跆拳道的比赛战术涉及技术、体能、心理、智能等综合因素，运动员需要根据擂台上的变化，正确地分配力量，在体能、技术不占优势的情况下，战术运用就显得至关重要。本人根据文献资料以及带队训练经验对影响跆拳道战术运用中的若干因素进行理论分析，为改进提高跆拳道训练方法提供参考。

1战术意识

战术意识是指运动员使运用战术的能力和意识，具体概念是运动员在比赛环境下，及时准确地观察、判断场上情况，随机应变，决定自己行动的思维活动。从心理学角度看，战术意识是一种“战术思维”能力的表现，因此战术意识在很大程度上是一种心理活动在战术上的反映。有些运动员在比分落后的情况下，照样能保持稳定的心理，运用合理的战术，进而给对手以重创而使对手失去比赛能力，最终赢得比赛的胜利。相反，如果惊慌失措、急躁冒进，那么必败无疑。在平时的训练中，教练员可以结合队员的身高、体重、技术特点，合理的制订战术，另外多给运动员制造障碍，训练队员在不利条件下完成战术的能力和利用自己的战术意识支配行动来达到预期目的的能力。而且战术是灵活多变的，除了场下教练和队员制订好的固定战术外，在场上运动员也可以审时度势，根据对手和赛场的瞬息变化，灵活的使用战术，甚至可以临时的改变战术，并将其坚决的贯彻下去。战术意识的培养不是一朝一夕就能完成的，必须多学多练、多参加比赛才能有一定的积累，运动员比较系统地了解和掌握跆拳道战术特征和比赛的基本规律，方能养成较强的战术意识。个人战术意识体现在以下几个方面，分别为：①对各方面情况判断的准确程度和及时性，有针对性的灵活运用对付对手的最佳行动方案；②为完成战术目的采取隐蔽和欺骗手段；③在赛场上，运动员可以根据赛场变化，有创造性的临时采用别人未曾用过和不曾想到的新战术等。我国优秀跆拳道选手门凤伟曾退役近三年，今年又复出参加全国第九届运动会，赛前媒体和业界都认为他以不复当年之勇，令人惊叹的是门凤伟利用良好的战术意识，扬长避短，最后终于取得冠军。

2战术种类

跆拳道的战术灵活丰富，种类繁多，归纳起来，主要有以下几种：

2.1技术战术利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达到以取胜对手的目的。

2.2利用假动作或假象战术用逼真的假动作或假象欺骗对手，引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而得分。

2.3心理战术比赛开始前，利用情绪、动作和表情等感慑对手，比赛中用气势压倒地手，或利用规则允许和基本允许的各种手段，干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使对手技能战术发挥失常，挫伤对方的锐气，发挥自己的优势，在气势上战胜对方。

2.4破坏战术使用黑招重招使对手先受伤，失去正常比赛能力，或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥，使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。

2.5先得分战术比赛时利用对方立足未稳或未适应比赛的机会，主动先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分。

2.6防守反击战术利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方。

2.7抢分战术比赛中得分落后的情况下，利用各种手段有效的组织进攻力争得分。这种情况下，要主动出击，不能与对方静耗或纠缠，要打破对方的保分意图，以动制静。

2.8体力战术对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对方要好的优势，让对手和自己一直处于运动之中，与对方比拼体力。耗掉对方的体力而战胜对手。

2.9规则战术在竞赛中，有对攻击部位和攻击方法的限制，但也有规则限制模糊的地方，可以利用规则允许或基本允许使用的各种的制胜办法攻击对手，也可以胜利规则的漏洞。

2.10击倒战术利用自己的得意技术或对方失误的机会，重击对手头部，使对方被击倒不能继续比赛，自己获得比赛的胜利。

2.11体格战术同样级别内，不同运动员有身材高矮和粗壮之分，你可以利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜。

2.12语言战术教练员和运动员达成默契的配合，用语言引诱对手上当受骗；但要注意语言的隐蔽性和合理性，即能够使对方上当，又不要触犯规则。

2.13乱打战术在得分落后而且比赛时间不多的情况下，靠乱打偶然得分。但一定要注意利用技术和战术，注意防守；在乱打中偶然有机会击倒对手，利用这种偶然性得分或取胜。

2.14步法战术利用自己步法灵活和动作敏捷的优势，围绕对手游斗，引对手上当或扰乱其情绪；待对方反击时又迅速撤退或靠近对手，扰乱对手的情绪和攻防意图，破坏对手进攻而战胜他。

2.15优势战术在比赛平分的情况下，利用规则上允许的技术，靠主动进攻次数或使用主难技术而取胜，规则中规定，在比赛平分的情况下，裁判员根据双方主动进攻的次数和使用高难技术的多少判定对方，进攻次数或使用高难技术多的一方为胜方。

2.16特长发挥战术即利用自己的特长、优势技术不断得分的战术。

2.17空间战术充分利用赛场的空间，攻击对手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引诱对手进攻，实行反击。

2.18接近比分战术在比赛中得分落后的情况下，利用各种有效技战术争取把比赛接近，或反超对方。

2.19迫使对方失分战术比赛时规则限制，给对方制造陷阱，迫使对方犯规而失分。比如引诱对方到场地边缘，然后利用猛攻迫使其出界，使对方被警告被扣分。

3良好的身体素质是实现战术的基础

和其他对抗激烈的运动一样，跆拳道选手必须在保证身体素质出色的前提下才可以谈到技术和战术的运用。想要迅速的改变自身的动作，就必须通过步法、上下肢的协调配合，移动距离的长短，空间移动的角度等来进行，这对运动员的力量、速度、爆发力等提出了很高的要求。跆拳道历来是轻力量重速度，运动员的身体较高，重心较高，身体比较瘦削，光靠下肢的移动来改变身体的运动方向，在速度是是难以达到目的的，所以必须重视上肢力量的训练。用力量和爆发力的加强来促进速度的改进。

4关于战术的运用应注意的几点

4.1要灵活。战术是根据赛场合对手的变化，适时的策略，没有固定的套路。著名功夫大师、截拳道创始人李小龙先生曾经将截拳道的精髓概括为：“以无法为有法，以无限为有限”，这对我们跆拳道的训练和比赛很有借鉴意义。

4.2要先进。对于战术来说，要不断推陈出新，要与时俱进，随着时代发展创造出符合时代特色的战术来。

4.8要有绝招。包括别人没有的新的战术或在某种共有的战术打法上比别人有独到之处，能够使一般的对手难以适应，成为自己取胜的有利武器。

4.4要创新。战术的创新又可以提高战术能力，哪怕是瞬间的灵机一动，如果运用得当，其突然性和爆发性也足以使对手不知所措难以适应，进而使比赛胜负易势。

5结论

在跆拳道比赛中对抗激烈，场上情况瞬息万变，有时在最后几秒钟也能被对手赶超而输掉比赛。所以，这就要求我们运动员必须以合理和正确的战术意识为基础，用良好的身体素质、过人的技术、灵活多变的战术体系互配合打击对手。当然，心理素质、气候、环境、身体状况等因素也会影响战术的发挥，必须综合考虑到才能够取得比赛的最后胜利。