APP下载

压力可让人年轻

2009-06-04

中外健康文摘A版 2009年6期
关键词:用脑抗衰老生物钟

贾 青

科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。

压力让您年轻科学家研究发现,“有用的压力”即短期的、刺激不大的、有成就感的任务,能帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质,包括脑细胞,使它们以最好的状态工作。

生物钟拨慢衰老进程科学家发现,衰老进程可能受控于一种与人体内部生物钟有关的基因。遵循生物钟的规律,建立规律的作息时间是延缓衰老的方法之一。

大脑越用越“新”日本科学家发现,勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此,勤用脑的人尽管年岁高达七八十岁,但思维过程仍能像青年人一样敏捷,并保持完整的认知能力,听力、视力和反应能力均较同龄人好。

有益细菌能助您抗衰老有益细菌能为人体制造营养物质和能量,抵抗衰老,预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等,饮酸奶和加有乳酸菌的饮料是抗衰老的好选择。

(摘自《青年时讯》)

猜你喜欢

用脑抗衰老生物钟
周末“补觉”是一个谎言
从计时钟到生物钟
学会4招科学抗衰老
近视
打乱生物钟会让人变丑
地黄貌不起眼补肾增强免疫抗衰老
认真用脑的请举手
歪果仁脑洞大
细菌装上生物钟
常搓八部位抗衰老