中小学生冬季长跑活动如何走出应试教育的瓶颈而持续发展

王　洁

针对中小学体质下降的状况，教育部、国家体育总局、共青团中央联合发布关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知(教体艺[20081 10号文件)，要求广大中小学生从2008年10月26日至2009年4月30日期间，开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，旨在落实党中央、国务院提出的“通过5年左右时间使学生体质健康水平明显提高”的工作目标。通知刚出台，就引来一片争议。鼓励声不少，质疑担忧的声音更占多数。怎样保证学生能坚持跑完这半年时间，怎样在更注重提升升学率的应试教育的今天又确保“阳光体育长跑活动”不流于形式，跑完这半年后学生的体育锻炼还要坚持下去吗?这是大家共同关注的焦点。

一、中小学生体质，尤其是耐力状况的确令人担忧

从1998年到2007年间，国家体育总局进行了两次国民体质监测，调查结果显示，10年来，全国中小学生虽然身高和体重增加了不少，但部分体能指标呈连续下降趋势。其中，学生视力不良检出率居高不下，耐力、爆发力以及反映肺功能的肺活量等体能素质指标呈下降趋势，超重及肥胖的检出率呈上升趋势。

同时，令人担忧的是：学生普遍出现了软、硬、笨、晕。“软”主要表现在肌肉无力，上肢力量萎缩，很多学生的胸肌发育不完全。“中小学生弯腰驼背现象就是‘软造成的后果。”“硬”，主要指青少年的肌肉及韧带的运动性差。“笨”，指青少年缺乏体育锻炼，导致运动的协调性失衡。比如，把某个物体高高抛起，落下时很多孩子根本接不住，这就是运动协调性差导致的。“晕”，主要表现在中小学生在进行滚翻、侧身、倒立等运动时头发晕，定位定向能力很差。

二、社会环境对开展学生长跑活动的担忧与影响

目前中小学生的身体素质为“三差”，耐力差、柔力差、爆发力差。可以说长跑是最简单、锻炼效果也是最好的运动项目。但是自颁布“通知”之后的较短时间内，就有不少的学生及家长存在着各种顾虑：

1家长的担忧

[家长]孩子锻炼身体的途径很多，除了长跑，游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、登山、骑自行车、体操、跳绳……哪一个项目不能起到锻炼身体的作用?

[家长]中学学习紧张且压力大，有家长担心：“这猛跑，孩子精力都耗光了，接下来的课还有精力吗?”

[家长]“组织学生跑步，提高体质，我赞同。但每跑1500米，孩子肯定承受不了，因为以前孩子就没有这么大运动量地锻炼过。”还有家长担心，每天长跑可能影响孩子学习，每天跑那么长的距离，上课肯定打瞌睡，万一着凉感冒，更是耽误学习。不少家长都认为，运动量太大，是否会影响孩子的正常学习和健康?

[家长]“孩子平时上学都是家长接送，每天1000米恐怕不一定能跑得下来。冬天长跑后会大量出汗，坐在课堂上会着凉感冒；二是学校的操场太小、人太多，会不会出现踩踏现象?三是学习任务繁重，每天的课程排得很满，作业又多，早晨长跑1000米后，上课的精力和体力可能不够。”

[家长]现在的孩子娇生惯养，缺少锻炼，每天坚持长跑很不错，既能锻炼孩子的意志，也能锻炼孩子的身体。还有家长认为，好习惯需要从小养成，学校应担当起磨炼意志力的职能，对孩子长跑进行技术指导和成绩考核。

[家长]学生在运动中猝死这样的案例之前并不少见，不同学生的体质能力不同，每人同等固定量的长跑会不会导致部分学生身体不适?运动中会不会发生一些受伤状况?学生的安全有没有保障?

2学生的担忧

日前，本市某中学贴吧里出现一篇题为《给教育部的一份邮件》的文章，作者是一名在校高中生，他首先认为“这项活动确实有利于我们的身体健康，值得开展”，但提出三点质疑。

[质疑1]场地够大吗?

学生数量较多，而操场面积较小是很多学校普遍的现状。设想，如果每天让每所学校的所有学生都参加到长跑活动中来，想必对学校和学生都是一场考验。

[质疑2]学生受得了吗?

我们学校的实际情况是，大课间30分钟，一个年级从站队到都跑完步至少需要20分钟以上的时间，剩下10分钟休息时间来调整状态，以便能精神饱满地回到课堂，但运动之后，短短的10分钟能调整过来吗?恐怕刚喘匀气就该上课了，再跑着去教室，自然又是气喘吁吁，这样上课精神能集中吗?

学生体质下降是事实，加强锻炼也是应该的，但应该有个适当的强度。“小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米”的规定是否科学，存在疑问。

[质疑3]安全咋保障?

人挤着人跑步，出现意外谁负责?学校怕出事、家长怕出事、学生怕出事，要是真出了事，谁埋单?

三、担忧的根源来自于应试教育

应试教育弊端主要体现在以下几个方面：

1来自社会和家庭的原因

应试教育的质量观在人们脑海中根深蒂固，升学率成为衡量学校办学水平的唯一指标，社会对学校看重的是高考上线人数有多少，录取率是多少，有几个人上清华了?我国高等教育的大众化毕竟还是初级阶段，并不能保证每一个人都能升入大学，更何况农村的孩子考同样的大学要比城市的孩子多付出几十倍甚至几百倍的努力，他们所面临的竞争简直达到了惨烈的程度。从农村出来的孩子都知道：他们宁愿不要身心的全面发展，更不怕营养不良，他们只要能摆脱贫穷和苦难，他们只有靠读书能改变命运，因此就目前情况而言，应试还是许多农村学生求得日后发展盼惟一机会。城市里的状况也不容乐观，他们更关心孩子的学习成绩，学习时间越多越好，连双休日、节假日都不放过，要求学校补课，或另请家教，让学生整天生活在“暗无天日”的文化课学习之中。老师的“题海战术”，学生的苦苦应战。应战题海期间，学生学习时间过长，没有学会休息方法，有的甚至持续几个小时头也不抬一次，如此学习，身心怎能不受摧残。

2来自教育系统内部的原因

(1)校长：受传统教育的影响，把主要的精力放在提高学校的升学率上，特别是现阶段学校普遍面临着生源问题，而升学率的高低也是影响学校生源的主要因素。所以作为一校之长，经常把文化课的学习作为学生的主要任务，从而忽视了学生的身体健康，使学生很少有时间进行身体锻炼，学生也只是在运动会期间才能释放一下自己的活力，展现一下自己的体育风采。

(2)文化课教师：由于文化课的学习在初高中课程中的重要地位，以及在中考和高考中的重要性，使文化课教师地位明显高于其它副科教师，所以常出现文化课老师占课、挤课现象严重，使很多本来属于学生的活动时间成了他们的补课时间。这样学生的运动时间就少得可怜了，又怎么能起到锻炼身体的目的呢?

3教师和学生自身的原因

体育教师教学不力，上课枯燥乏味加之快乐体育使学生相对而言放松了课堂秩序，一部分学生不愿跑、跳、投，致

使爆发力、力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，其中尤为突出的是耐力跑。

应试教育对体育活动的限制，不仅影响了当代中小学生的身体，还关乎国家人才的未来。这不是危言耸听，而是迫在眉睫的事实，应引起体育界教育界业内人士的高度关注。

四、走出应试教育的瓶颈，使长跑活动落到实处

1校长是落实长跑计划的第一责任人，必须更新观念、冲破升学率的高压线

目前学校体育存在的问题之一是学校的领导与全体老师不重视，特别是其它科目老师，认为体育活动可有可无，因此强占体育活动的时间，特别是课间活动的时间相当严重，拖堂现象也是常有的事，另外学校对体育活动没有一个总体的安排，光靠几个体育老师着急、呼唤、争取，根本无济于事，在升学压力普遍很大的情况下，要实施这样的计划是十分困难的，体育活动说起来十分重要，做起来就可有可无，因此中小学学校领导应起到关键的作用，校长是保证学生每天一小时体育活动的第一负责人，学校应建立健全以校长为组长，由各有关部门负责人参与的体育领导小组，负责领导全校的体育工作。

2赢得家长与学生的支持

有的家长为学生的身体担忧，这个方面其实大可不必，虽然文件要求小学生跑1000米，初中生跑1500米，高中生、高校学生跑2000米，但是“不同年级学生规定的长跑距离是推荐标准。”是让学生根据自身条件向这个目标努力。因此，学生每天长跑的距离并没有要求一次跑完，各学校可根据学生各自的身体条件，在一天中分时、分段累计完成。学校可组织学生利用体育课、课间操、大课间体育活动和课外体育活动时间进行。从每天规定长跑的距离看，不会对学生的身体造成伤害，但对有病不适宜参加长跑活动的学生，不宜勉强参加。

3充分发挥体育教师的作用，调动学生耐力跑的积极性

由于耐力跑本身枯燥乏味又单调无趣，在耐力跑过程中会很疲劳，很多学生对此产生了恐惧心理，积极性急速下降，都不愿参与。为了遏止这一现象的发生。首先，要使学生认识到耐力跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性的运动项目，它在于日积月累、持之以恒，循序渐进，必须经过长时间巩固性的锻炼，才能达到强身健体的效果。体育教师应该充分利用多种教学手段，激发学生的练习兴趣。做好思想上的工作，树立勇于顽强拼搏的精神，同时让学生了解耐力跑对身体的益处：它不但能增强和提高心血管系统及呼吸系统的功能，而且还可以在心理机能上产生重大的作用，对学生生理机能的发育具有极高的促进作用。同时对于“极点”现象的产生，做好相应的调整和预防措施。其次，在练习前，除了教会应有的技术以外(如教会学生采用鼻嘴吸气，两步一吸，三步一呼的正确呼吸方法，使呼吸节奏与动作节奏协调配合。)在具体练习中应充分做好预热工作，为适应大强度的耐力运动做好铺垫作用。还应采用多样化的教学模式，练习与游戏相融合。可采用障碍跑，图形跑，蛇形跑，螺旋形跑，追逐跑，高抬腿跑，跨步跑，运球跑，跳绳，登山来提高他们的兴趣。

4因地制宜、因人而异地开展长跑活动

针对各校场地条件不均衡的现状，学校可因地制宜并通过科学安排提高场地的利用率，如可分时、分段、分年级组织长跑活动或开展其他适合的体育项目。部分学校的体育老师建议，长跑活动可灵活安排，可以利用学校的空地跑，也可绕着学校的大楼跑，在长跑形式上设计迂回跑等形式，既利用了空间又可以让跑步变得更有意思。

“冬季阳光长跑不限制学生跑的时间，是有别于竞技体育的有氧运动，只要遵循循序渐进的锻炼方法，孩子们在锻炼的过程中能全方位提升体能素质。”对中小学生支招是：“先要慢跑，千万不能少年逞英雄，一上来就如烈马狂奔。如果开始一段时间里实在跑不下来，可以慢跑一段再走一段，调整好后再继续。”“长跑令”并非规定要一次性跑完，距离可以几次累加，跑步速度也可以自我调节，边走边跑，在循序渐进中提高学生的自身素质，对于一些确有身体疾病的学生，的确不宜参加长跑活动的学生，学校可以根据特殊情况，并请出示县级以上医院相关证明免于参加，建议参加其它一些轻微的体育活动。