印度：“情绪教育”将成必修课等

龙振昼

在印度首都新德里一所名叫“梅莱姆拜卡”的学校，学生们的首要“功课”是帮助老师整理教室，然后一起参加“沉思课”，以帮助学生“与内在自我交流”。只有在这些活动完成后，学生们真正的课程才得以开始。

同样，在新德里著名的古尔岗传统学校，学生们新的一天也是从“沉思课”开始，不过外加了一杯新鲜果汁。这个学校有一个瑜珈和沉思中心，一天到晚都有各种活动在进行。三位瑜珈师长期在那里帮助学生们调整和控制呼吸，以减轻他们的压力。

目前在印度，越来越多的学校正在引进此类项目，以缓解学生的压力和焦虑。“我们鼓励这样的活动，这能帮助年轻人减压。瑜珈、沉思和表演对那些过早承担沉重压力的年轻人来说，有着非常好的调节作用。”来自梅莱姆拜卡学校的一位教师说。

最近，博·巴拉迪国际学校与新德里一家剧院联系上，请他们帮助学生学习舞台表演。“戏剧真是一种神奇的减压方法，也是良好的宣泄手段，许多学生说戏剧让他们受益匪浅。”校长雷蒂说。印度专家指出，印度的学生需要减压，并认为“情绪教育”应被当成“必修课”引入印度学校教育体系。

印度心理学家阿鲁纳·布鲁塔说：“学校有必要培训一些辅导员去帮助学生。应让学生了解各种情绪，以及如何以一种良好的方式去掌控这些情绪。”同时，这些教育也将使学生认识到，幸福和成功并不一定相关。许多学校的校长同意这个观点，有位校长说：“正确的理念应该是，教会学生如何实现情绪平衡，确保他们不会失去希望，知道在危机来临时如何应对。”

摘自《青年参考》

巴西：保护牙齿不惜工本

“牙好胃口好，吃嘛嘛香”，这话用在巴西人身上恐怕最合适不过了。为了有一口好牙来享受烤肉，巴西人对牙齿的爱护可谓细致入微，令人惊讶。

每天刷牙5次当地朋友开玩笑说，巴西人“像保护自己生命一样保护自己的牙齿”。一个巴西小伙子说，他一天要刷5次牙：起床一次，三餐后各一次，临睡前再来一次。每次吃完烤肉，刷牙都是巴西人必完成的“仪式”，而且他们刷得相当仔细，往往每次要花10分钟时间，难怪许多人每月要用掉四五把牙刷。

很多人给牙上保险为了更好地保护牙齿，巴西人不惜花钱给自己的矛齿上保险。保险公司也专门有针时各种牙病的保险种类。据了解，一般的健康保险每月是700雷亚尔(约合350美元)，但如果包括牙科，得增加100雷亚尔。不过，巴西人舍得花这笔钱，即便是收入较低者，可以不上其他项目，但不能没有矛科保险。

珠宝镶在牙箍上对牙齿的精心保护，还引发了牙齿整容业的火热。漂白牙齿是整容中最普通的项目。不但年轻人做，就连中老年人也流行。在公立医院做牙齿整容要等一年以上，即使是私人诊所，也得排上两三个星期。一些有镁人已经不满足于攘金牙这类“老掉牙”的方式，而是把巴西有名的球宝钻石镶在牙箍上，徽启朱唇，睐光宝气便扑面而来。不过，也有因追求美丽而招致横祸的。一名上户外体育课的女学生遭到雷击不幸身亡。后来经过分析，正是她刚戴上的金属牙箍惹来的祸。

摘自《国际在线》

德国：“补睡运动”悄然兴起

随着生活节奏的不断加快，以及金融危机的影响。德国人的失眠情况不断加剧。德国联邦卫生部的一项调查显示，近1/4的德国人总是会在夜间醒来，而且无法再次入睡。这个比例在妇女中更高，而且随着年龄的增加逐渐恶化。这不仅影响了德国人的健康，对德国经济的冲击也不小，失眠造成的经济损失已经高达160亿欧元。为此，德国政府目前正号召国民进行“补睡运动”。

“补睡运动”的具体措施包括：在各州建立失眠热线，解答患者的问题；增加德国失眠研究机构的经费；治疗失眠的药物可以全额报销；要求每个企业中午提供两小时午休时间；德国很多酒店也推出一项服务，专供晚上睡不足的人利用白天的空余时间到酒店小睡等。

德国政府还大力发展睡眠产业。目前德国睡眠业年产值达100亿欧元，包括各级睡眠专业诊所及治疗失眠的书籍、电视节目等。还有各种睡眠仪器，如安眠毯、安眠床垫很畅销。

德国睡眠科医生通常会帮人们挑选合适的床。如45岁的电脑程序师皮特斯长期对着电脑工作，颈椎、腰椎部落下了毛病。所以要用“排骨床架”。28岁的克勒因睡觉打鼾。与新婚妻子感情渐冷。医生推荐了一款“组合床垫”，让夫妻俩“分开睡”。专家估计。睡眠将成为继饮食和运动之后第三大可催生高利润产品的健康议题。

摘自《环球时报》