别让我们的心起皱纹

刘党桦　于颖泓

随着生命年轮一圈一圈地增长，每个人都会慢慢变老，但是作为班主任，请你千万别让自己的心态先变老！如何知道自己的心态是否变老了呢？ 思考以下几个问题，你就知道了。

你是否觉得“带班就那么回事”，对工作不再精益求精？你是否觉得自己已经丧失了热情与活力？当你踏进校园的时候，你是否觉得学生礼貌地问候，也无法舒展你紧锁的双眉……

如果你的回答是肯定的，那么，我想提醒你一句：你的心态已经老了；即便你自认为拥有年轻的心态，但此刻的你一定染上了“职业倦怠症”。

患“职业倦怠症”最主要的原因是班主任身上的压力大而自身“免疫力”弱。面对压力，怎样才能永远保持年轻健康的心态呢？可以从以下四个方面进行自我调适。

一、学会享受过程，让每一天精彩快乐

无论是教学还是带班，班主任的工作过程看似枯燥乏味，实则充满着欢乐。要化平淡为神奇，就在于用“心”去感悟每一天。当学生愁眉紧锁时，你可以站在学生的角度想一想，帮他寻找办法、解除烦恼、走出困境。“予人玫瑰，手有余香”的美好境界，定会让你心潮难平。

夜深时，回味一天的带班体会，用笔记录下令你心动的点点滴滴，不求发表，不为炫耀，只为抒发美好的情愫，吐露心中的愉悦，留一点值得回味的东西。这样，就是一天从早忙到晚，你还是会觉得时间过得太快了。

我们的生活是有些重复，但重复之中也有着许多变化，我们应当学会体验“重复过程”中的快乐。学生的点滴进步，我们应当珍视；师生间、同事间的关系拉近了、融洽了，我们应当为自己的进步喝彩。有位哲学家警示世人，铲除杂草的最佳方法是在那里种上庄稼。我们种下快乐心情的“庄稼”，还怕悲观情绪的“杂草”吗？

二、学会关爱学生，从关爱中感受幸福

优秀班主任之所以对自己所从事的职业感到满意，就是因为他们具有关爱学生的美德和高尚人格。他们把关爱学生作为生活的重要组成部分，作为精神动力和快乐源泉。优秀班主任的成功经验告诉我们：做班主任要克服职业倦怠感、获得幸福感，就要学会关爱学生，使自己在关爱学生中、在学生的成长中获得幸福。

关爱学生是对学生的成长寄予良好期望的态度和行为。它不同于对学生的尊重和信任，而是高于尊重和信任。真正的关爱是：把学生放在心上，体察他们的情绪、情感，关心他们的学习、生活，同情他们的痛苦、不幸。当学生的身心健康、人格尊严和合法权益受到侵害时，班主任要挺身而出；当学生遇到挫折时，班主任要及时给予其鼓励和帮助，为学生解决实际问题。

当你对工作感到相当厌烦时，不妨试一试“假装”哲学。当你“假装”对工作充满激情、无限热爱之时，倦怠的情绪就会被抛到九霄云外，在不知不觉中爱上学生，爱上教学，爱上带班，爱上与自己的心灵对话。那时，你会由衷地感到：当一名班主任真好! 一句话：一切为了学生！

三、学会乐观开朗，把厌教情绪抛到九霄云外

面对班主任的职业倦怠感，苏霍姆林斯基开出的良方是：乐观主义。他说：“儿童身上没有任何东西是需要教师严酷对待的。如果儿童的心灵出了毛病，那么这邪恶首先要靠善良来驱走。”他还说：“多年的学校工作经历使我坚信，如果我关爱儿童，并培养他们同样的关爱态度，他们就会爱惜我的心，在我心情沉重甚至不想说话时能理解我。他们觉察到我有情绪时，就小声说话，避免吵闹，力图使我在课堂上和课间休息时能尽量得到安宁。我亲爱的同行，这种心连心的感觉，就是使你保持健康的永不枯竭的源泉。”班主任应该好好读读这段话，这是避免厌教的一剂良药。

四、学会顺势弯曲，感悟“太极”中的刚柔相济

在加拿大魁北克省的一座山谷中，只有雪松抵御住严寒和冰雪，顽强地生存下来。原来，雪松枝条柔软，虽经积雪覆盖、被压弯变形，但雪化之后就能复原。别的树枝条硬挺，却容易被雪压断。这表明，要想生存，压力太大的时候就要学会弯曲。这就如同“太极”中的阴阳平衡、刚柔相济之道，也像古钱币那样有着“外圆内方”的特质。班主任一定要多加思考，从中领悟人生的智慧。

班主任工作繁琐、精细，似乎有做不完的事、讲不完的课、教不完的学生。克服职业倦怠感、获得幸福感的关键在于，找点自己感兴趣的事情去做，可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐。总之，挖掘自身的潜能，发挥自己的长处，保持乐观开朗的心态，心生自豪，心生荣耀，心生自强。在成功面前你又怎么可能倦怠呢？只要我们融入学生之中，就会获得持久的活力，享受工作的幸福，我们的心就永远不会起皱纹。

（责任编辑邓蕙）