我教爷爷吃饭

黄倩莹

看到这题目，你肯定以为自己看错了或者是我写错了。没错！是我，是我在教爷爷吃饭！嘿嘿，奇怪吧，爷爷活了大半辈子，连吃饭都不会？不瞒你说，我爷爷他还真是“不会吃”，否则就不至于落得现在这样，身胖体重，却连提起一只鸡的力气都没有。这个“胖”不是健壮，更不是健康，而是“虚胖”！所以我说，我爷爷不会吃饭，要教！

看到爷爷狼吞虎咽、风卷残云的吃相，我告诉他：“吃饭不应该太快，因为您的胃需要20分钟后才能告诉大脑说它吃饱了。您吃得太快了，没等大脑接收到‘胃已吃饱的信息，您已经吃得太多、太撑了。”

爷爷苦着脸，说：“那要是大脑迟迟收不到信息，我不是要吃一个小时？那多麻烦啊，快吃快饱呗。”

“不行，您得细嚼慢咽，这样不但能减轻胃的负担，有助消化，还能让您保持一个适当的进食量，您就不会像以前那样一下子吃撑了，胃不舒服。”

爷爷总算点点头。

又一次吃饭，有菜有汤。爷爷的老习惯是吃饱饭再喝汤，我“语重心长”地对爷爷说：“您该先喝汤。直接吃饭会对胃产生磨损，而喝汤就有舒缓作用，会提前通知您的胃要准备工作了。先喝汤再吃饭，让您先有半饱的感觉，少吃饭，有利于减肥呢……”

在我的督促下，爷爷恋恋不舍地放下了饭碗。他拍拍肚子说：“我的孙女老师啊，现在我的胃真饱了吗？怎么我的大脑还半信半疑呢？”

指导老师温笑华