太极拳治好了我的腰腿痛

毕远壮

我是军人出身，年轻时体壮如牛，部队上的哥们都戏称我是“土坦克”。那时的我，真是说打就打，说干就干，说习武就习武，说拉练就拉练，军事比赛样样跑在前。

可是，步入中年之后，我的身体状况有点不佳，健康体检时医生说我不仅血脂高、血压高，还有轻微的骨质疏松。我还觉得除了有时候腰腿感觉不太舒服外，其他没什么呀。医生说，赶紧运动吧，否则一些疾病很快就会找上门来的，我还不以为然。

四年前的一天单位搬家，我和一位同事抬桌子。其实桌子并不太沉，可是我的腰却吃不住劲了，像断了似的疼痛难忍，站都站不起来了，豆大的汗珠顺着额角向下滚。同事把我送到医院，又是拍片，又是透视，最后医生告诉我是得了老年性疾病——腰椎间盘突出，还给开了一大包膏药和舒筋活血的药，嘱咐我回家尽量卧硬板床慢慢休养。你别看医生说得轻松，这腰椎间盘突出症发作可不是一般人能受得了的罪，站不能站，坐不能坐，躺着还得找对姿势，否则也是剧痛难忍。我一边卧床一边吃药，大概过了半月左右才慢慢能下地溜达，一个月后我才上了班。

上班后，我的腰部老是隐隐作痛，不敢拿重东西，在家中有好些事情还需要夫人照顾，这令我这个七尺男儿很是烦恼。难道以往的“土坦克”从今往后就成了“老病秧子”了吗?我有些不甘心。那年正赶上闹“非典”，非典过后政府号召全民健身，单位组织职工学打太极拳，我也参与了。我们初学的是二十四式太极拳，张教练是一位70多岁的老人，他精神矍铄，身体康健，拳打得也非常柔美到位。我是个急性子，初学那慢慢悠悠的一招一式感觉很是别扭。什么“倒卷肱”、什么“海底针”的，我怎么比画也不像那么回事。我想打退堂鼓，集体练时我老是偷工减料不认真，谁知被张教练发现了。他来到我跟前手把手地教，并且一边教一边给我讲练太极拳的好处，并告诉我他以前也不会打太极拳，是退休以后才学的。还说他以前经常腰腿疼，自从练了太极拳后腰腿再也不疼了。我半信半疑，不过碍于面子，还是跟他一招一式地练习起来，大约学了一周，我就掌握了二十四式太极拳的基本要领。后来一早一晚我又去街心公园随一些中老年人一起练习，坚持练习一个多月后，我动作练得十分娴熟，腰腿也变得十分柔韧，活动活动筋骨哪儿也不疼了。这令我十分兴奋，也让我渐渐地爱上了太极拳，后来我们又学习了四十二式、六十四式太极拳。有了二十四式太极拳的基础后，再学就不那么难了。目前我仍活跃在运动场上，当然拳也打得有模有样了，不少初学者还拜我为师呢。更重要的是，前不久我去医院检查身体，血压、血脂都明显下降了。