宝宝挑食是妈妈的错

王有国

宝宝长期挑食、偏食，很可能会引起维生素缺乏，免疫力受到破坏，容易感染各种疾病。

妈妈先查找自身原因

未能以身作则妈妈如果挑食，经常说辣椒如何辣，苦瓜如何苦，宝宝肯定也会拒绝这类食物，爱吃素的妈妈+怎能期望宝宝吃荤7所以，宝宝偏食，挑食，妈妈要看看自己是不是也如此。

妈妈不会调节食品的花样

妈妈不注重烹饪方法，不注重色，香，味，形等多样性，很容易使宝宝形成挑食和偏食的习惯。太娇宠宝宝有很多宝宝要妈妈喂饭，自己根本就不知道如何用餐具吃饭，宝宝不动手吃饭，饭桌上的食品就难以对他的食欲产生刺激，久而久之，对食物失去兴趣。

学习自己吃饭本身就是培养宝宝食欲最好的方法。放手让他去抓去抢，是最好的做法。

没有早期发现宝宝偏食

妈妈如果能够及时发现宝宝有挑食倾向，在没有形成习惯之前，会很容易调整过来，时间长了，矫正就难了。

第一时间发现挑食倾向

在食物品牌比较中发现在不同品牌的喂养比较中，宝宝只喜欢某一种，拒绝其他品牌，与同龄宝宝比较时，宝宝不喜欢其他宝宝喜欢的食品，这些都是挑食的早期现象。

在对食物的偏爱中发现

宝宝特别喜爱吃某种特定的食物，如果没有这种食物就拒绝进食，那他将来很可能是个挑食的宝宝。

在拒绝中发现宝宝特别抗拒某种食物，并影响进食其他食物，这也是偏食的标志。

如7～8个月的宝宝，你喂他菠菜泥他吃下去了，而胡萝卜泥就吐出来。小宝宝则会用舌头推出来，表示拒绝。在疑虑中发现生性小心翼翼的宝宝对陌生的食物常有排斥心理，容易出现偏食挑食。大多数宝宝对新鲜食品总是充满好奇心，争枪尝试，这才是正常的。

纠偏方案趁早如果发现一岁以内的宝宝偏食，一般很容易纠正，宝宝还没形成顽固的习惯，只要注意调整喂养的食品，进入幼儿之后，随着进食量和可选择食物种类的增多，偏食的情况多半能自然得到纠正，妈妈不必过于担心。

食品品种多样化

多数宝宝偏食是由于婴儿期辅食添加过于单调导致的，宝宝的味蕾只对添加的食物敏感，例如宝宝喜欢吃菠菜，不喜欢胡萝卜，黄瓜，冬瓜，妈妈就该把他喜欢的莱与其他菜混合成菜泥，逐渐培养味蕾对多种食品的敏感性，宝宝就会渐渐对多种食品适应了。

食物泷淡调配好

宝宝大多喜欢味道清淡的食物。以莱为例，多喜欢白菜菠菜冬瓜等中性菜，不喜欢胡萝卜，茼蒿，苦瓜等重味菜，水果也如此，多喜欢淡甜味的西瓜，梨，草莓，不喜欢过酸的杏，猕猴桃，不过，这种喜恶可能都是暂时的，随着宝宝不断长大，他会逐渐接受更多的食品，在他尚未接受的时候，你可以适当调配，从淡味开始，逐渐选用味道浓重的果蔬，给他一个适应过程。

学会使用替换品

宝宝暂时不喜欢某些食品不要紧，你完全可以用他喜欢的品种来代替，原则是确保满足他的营养需求。

如何预防宝宝挑食

从添加辅食开始添加辅食掌握这个原则，辅食的添加种类与量从少到多，味道从轻到重，尽量不要过早给宝宝接触甜食，这个阶段的宝宝无论是口腔的味蕾，还是胃肠道功能都不完善，过甜过成都会刺激发育中的味蕾。淡味辅食的原汁原味对宝宝来说就是最鲜美的滋味。

保持食物的多样性如果是人工喂养的宝宝，从奶粉开始，就要多种品牌交替选择，添加辅食更应注意多样性，让宝宝对食物普遍感兴趣。

多学烹饪知识调查发现，宝宝之所以挑食，主要原因妈妈厨艺不精饮食搭配不合理，所以，妈妈起码要学点基本烹饪，为小宝宝做几种菜泥果泥，为大宝宝的饭菜多变化几种花样。

激发宝宝抢吃的兴趣

宝宝吃饭时，你可以假装跟他抢吃，或者做出玩具熊猫跟他抢的样子，制造一种争抢食品的气氛，激发宝宝吃的兴趣。千万不要用责骂强迫宝宝进食，那样只能适得其反。

呵护好消化功能添加辅食要循序渐进，饭食要易于消化，别让宝宝暴饮暴食，影响消化。如果发现宝宝吐奶严重拉奶瓣大便稀薄，次数过多，或带黏液脓血，都属胃肠有病的表现，应去看医生，宝宝不生病，食欲自会改善。