５月特别提醒

5月1日 国际劳动节

5月4日 中国青年节

5月5日 立夏

5月10日 母亲节(每年5月第二个星期日）

5月28日 端午节

5月30日 “五卅”运动纪念日

5月31日 世界无烟日

关于饮食

端午节不可贪食粽子 粽子清香软糯喜食者众，然糯米黏性较大，过量进食易消化不良，会产生胃酸分泌增多、腹胀、腹泻等症状，不可贪食。肉粽及猪油豆沙粽脂肪较多，高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者食后会增加血液黏稠度，易发心绞痛和心肌梗死，不宜食用。患有胃及十二指肠溃疡的病人最好少食，老人和儿童也应慎食，以免影响消化。空腹和睡前吃粽子可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

初夏少吃油脂多喝水 入夏气候干燥，人体每天进水量应达2000毫升-2400毫升，血液浓度高易形成血栓，所以早起第一件事就要喝杯水，以保证体内有足够水分清洗肠道，增强代谢，稀释血液，预防上火。饮食要低脂、低盐、低糖和低胆固醇。

关于旅游

5月1日起实施国务院新颁《旅行社条例》，旅游报价和旅途消费会更加真实。

四川广元5月所有旅游景点门票一律10元，以被誉为“剑门天下险”的剑门关景区为例，10元票价为原价的1/6。5月12日，广元和天凉山所有景点免票开放。

5～6月份是东南亚国家莲雾、山竹、榴莲等十几种水果盛产季节，国内买不会太贵，可大饱口福。

“冬不坐石，夏不坐木”，久坐置于露天的木椅，其潮气会诱发痔疮、风湿与皮肤病，老人出游最好带个坐垫以防受潮、着凉。

贴心话

■要想吃得健康，食物搭配很重要，“五谷加大枣，胜过灵芝草”的说法流传甚久。

■初夏宜吃可口草莓，中医认为草莓能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒。

■服抗生素时应该彻底忌酒，就是少量饮酒也会引发头痛、呕吐、心悸等不良反应。

■无鳞鱼含有较高的胆固醇，患有高血压、高血脂、高血糖的老人一定要控制食用。

■医学专家提醒老年人，若突然出现呃逆（俗称打嗝）不止现象，要警惕心肌梗死。

■手杖是老人的“第三条腿”，手杖过长过短会使身体支撑点远离重心而导致跌倒。

■“人老腿先衰”，踢毽子对下肢静脉曲张、脉管炎等疾病的预防有很强的针对性。

■把残茶叶晒干放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。

■别用塑料菜板切热食，有的塑料菜板存在有害物质，高温会加速有害物质的分解。

■有些毛巾就是你再小心消毒也存在问题，那就是用高致癌废料染出的易掉色毛巾。