浅谈体育教学中的自我锻炼能力

常俊梅

自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量，从而发挥学生的自主创新素质。

一、培养学生自我锻炼能力势在必行

1、在全面实施素质教育的今天，部分体育教师按部就班地执行授课计划。只注重课堂上的知识传授和动作示范，而对分组练习和个人练习指导不力，对课外锻炼不够重视，忽略了学生自身锻炼兴趣和自我锻炼能力的培养。

2、学生的混沌：学不好体育照样过。目前，学生普遍不重视体育课，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，课外时间几乎全用在其他学科的学习上。少数喜好体育的学生，本来想好好地进行锻炼。却因得不到正确的指导而不知道该练什么和怎样练，导致他们的“锻炼热”慢慢降温，直至消失殆尽。于是，学生们心安理得却又无可奈何：学不好体育还不是照样过。学生缺乏体育锻炼的兴趣，对体育的重要性及体育锻炼的目的、方法缺乏足够的认识和理解，使得自我锻炼能力低下，导致他们轻视体育课，漠视体育锻炼。

二、培养学生自我锻炼能力的途径和措施

1、加强重要性教育，明确学生的锻炼目的。在教学中，引导学生自主感悟。教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。

体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止不经意感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。

2、培养学生创新意识，以学生为主体的教学方式，提高学生的锻炼兴趣。当前，素质教育已深入人心，以学生为主体，教师为主导地位的教学方式，开拓学生的思维能力，以激发学生的兴趣。在教学过程中，体育教师应重视目标教育，充分发挥目标管理的激励作用，提高学生的锻炼兴趣。

3、重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情。教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。比如，在一次游戏练习中，是学生自己创编的，心里有种自豪的感觉，觉得自己行，有种自己当家作主人的感觉，而且是自己愿意玩的游戏，并在玩中学。这样不仅达到锻炼目的，也大大激发了学生的学习兴趣。

总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我创新精神和自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。