中年过劳影响认识能力

谭　飞

工作时间愈长，工作效率愈高吗?一项最新研究显示，中年人于长时间工作后再接受“意识功能”测试，得分结果普遍偏低，这些人在认知、文法与机警方面都有负面的表现。

一份针对2万多名中年公务员的调查研究发现，每周工作超过55小时的人，在“词汇”及“推理”方面的分数远低于每周最多工作40小时的人。

在后续5年的研究中，研究人员测试了超时工作与认知功能的关联性。与每周工作40小时的人相比，工作超过55个小时的人字汇的分数偏低，推理测试的分数也偏低。工作超过55小时的人，在总共5项认知测试方面，就有2项偏低。而且不论受测者的年龄、性别、婚姻状况、教育程度、职业、收入、身心状况、睡眠质量等因素的影响，都证明这项结论的正确性。

有越来越多的证据显示，这种中年危机对之后所发生的老年痴呆症有绝对性的影响。认知功能降低已出现在中年人身上，轻微的认知损伤预言了未来即可能发生痴呆症和过劳死。这样，对中年人轻微认知损伤的识别就显得更为重要。

在繁忙的工业化社会，时常加班与过度疲劳似乎是无法避免的现象，尤其是中高层主管、勤务过多的警察与医护人员，都是过劳死的高危人群。因长时间工作而导致中年人的认知损伤，其危害之巨大相当于抽烟对人体的伤害。因此，各位中年朋友在为前途打拼之际，也别忘了倾听身体的声音。打坐、听音乐、品茗、简单的运动，都可适度解放心灵，解除压力。