浅谈三人制篮球运动的健身价值

韩　磊

摘 要 从当前三人制篮球运动在我国开展现状，三人制与五人制篮球运动的比较，确立三人制篮球运动具有新体育运动特征，具有娱乐性、文化性和健身性。

关键词 三人制；篮球运动；健身

一、前言

篮球运动是一个现代化竞技体育的运动项目，作为竞技体育运动，其意义在于它是一项实施奥运争光战略的重要竞技项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息、为国争光去夺取胜利的信念。

随着我国快乐体育、健康体育、终生体育的开展。以健身运动、改善民族素质显得越来越重要，三人篮球运动“平民化、街头化更加明显。它得以一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心和健身强体的功能； 篮球运动的学科发展好似离普通的娱乐实践者越来越远。高难的技战术掌握及规则的不断修改失去了运动健身的游戏性、娱乐性和随意性。

二、三人篮球运动的起源与现代篮球运动的演进

三人篮球赛源于美国的街头篮球，起始于美国城镇贫民区的黑人青少年经常进行的篮球运动，在美国篮坛享有盛誉的哈林区145号球场就是最著名的三人篮球斗牛赛区，在这里诞生了大批如：欧文、张伯伦，贾巴尔等篮球界名人。首次的三对三篮球赛是在美国的密执安周洛维尔镇的大众篮球节上，三人篮球赛走进都市乡镇是20世纪90年代中期，三人篮球运动一直就是大众喜欢的一种运动方式，现代ＮＢＡ全名星周末还专门安排三对三斗牛赛，其中的艾弗森等著名的球员都有街头篮球史。

现代篮球运动从19世纪90年代的初创到20世纪80年代的全面飞跃。经过了构思设计、无序戏试、建章完善、传播推广、立项入赛、全面普及、提高成学、创新发展和攀登飞跃９个演进历程。篮球运动百年来的演进是从游戏型活动到竞技型活动，再演进到科学门类型学科。［1］

三、三人篮球运动我国开展的状况

我国开展三人篮球赛的时间较晚，但三人篮球赛近年在我国开始迅速发展。从报道中看，我国大、中城市广州、北京、南京等地都举办了声势浩大的三人篮球赛。1993年7月香港维多利亚公园首次举办三人篮球赛并大获成功，香港因此也成为德国法兰克福举办的首届三人篮球世界锦标赛之后的32个分区赛站之一。我国内地三人篮球赛开展得最早的城市是广州，1995年首次举办了大规模的羊城晚报杯三人篮球挑战赛有约300支队伍报名参赛，到1999年第三届百事可乐杯三人篮球赛参赛队伍已发展到1590支，创造了世界三人篮球赛历史上规模最大、比赛场次最多、组别最全的一次比赛，近几年大而全的三人篮球赛组织得少了，但以初中组、高中组、大学组划分组别的比赛都在我国的各级城市开展。［3］

四、三人篮球运动与五人篮球运动的比较

三人篮球运动与五人篮球运动的比较可以得知：三人篮球运动是一项易组队（每队4人），设施简易（半个篮球场），技、战术方法相对简单，一般以个人基本技术，个人战术行动及基础配合组成比赛过程，运动强度和运动量中等不需要非常好的体能，规则简单，而攻守面积比较大。［4］由于三人篮球运动先天具备的游戏性，趣味性，易组织的短周期性使其具有群众的普及性，对抗的激烈性，运动负荷的适度性。人均持球次数和时间也得以增多，个人的技术水平可以得到更多的施展和发挥，参加比赛者的表现欲望也可以得以实现，提高了锻炼者的积极性，并吸引更多的人来参加，决定了三人篮球赛不仅仅在街头、社区有先天优势，也决定了该项目在中学开展的健康锻炼价值与意义。

五、三人篮球运动高校推广的健身价值

通过三人篮球运动与五人篮球运动的比较，我们可以界定三人篮球运动为简化了规则的体育运动项目，改造和形成为一种新的体育运动项目。新的运动项目有如下性质：①可以比较随意进行的运动；②不需要很高技能的运动；③不用很大场地的运动；④可以有各种人参加的运动；⑤具有休闲意义和富有乐趣的运动；⑥富有民族特点和民间性的运动；⑦规则简单而且可以进行变化的运动。

由于近代体育运动的高水平化，使近代体育运动本身的性质产生了很大的变化，出现了某种脱离群众的倾向。但是随着社会的发展，大众体育开始蓬勃地发展起来。在大众体育运动飞速发展的形势下以及社会急切的需要下，与高水平竞技体育并行发展的第二条体育道路（大众性体育）逐渐形成，出现了高水平的竞技体育即人类向极限挑战的运动和观赏性运动（看的体育），而大众体育则是那些充满乐趣，不需要很高级的场地、很多费用，不需要很高的技能和很长时间训练的实践性运动（从事的体育）的体育分化现象。在这种条件下，三人篮球运动项目应运而生，必将很快受到在校学生的青睐，而且越来越兴盛，将会成为一道新的体育风景线。

体育教学目标的改变及体育的持续发展方向建立多种多样的体育活动方法是体育教学与课余体育锻炼的方向。从与体育教学内容接触最多、最深、反映最直接的学生反映来看，他们总体感觉对体育课及课后体育锻炼内容无快乐可言，这是缺少从学生发展和需要来考虑问题，只考虑体育教学内容的完整性，对于开放性和现代性重视不够。由于教材选择的限制就很难吸纳更多的学生溶入到体育锻炼中来。随着新一轮体育教学的改革与深入“放开、开放”已简单的概述了体育教学与课余锻炼内容必将以娱乐性、文化性同它的健身性一样得到重视。所以三人篮球运动的开展可以使学生感到愉悦并积极的参与健康价值得到充分的体现。

参考文献：

［1］孙民治．篮球运动高级教程［Ｍ］．北京：人民体育出版社，2002，2—11

［2］毛振明．毛振钢．体育教学改革与新体育运动项目［Ｍ］北京：北京体育大学出版社，2002，39—41

［3］卢亮球等．广州地区三人篮球赛普及的成因分析［Ｊ］广州：广州体育学院学报，2000，4

［4］刘字平等．论三人篮球赛的特点及其作用［Ｊ］成都：成都体育学院学报，2000，4