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久坐更容易饿

静坐能增加饥饿感。在一项名为“经常坐着是否能改变我们饥饿感”的研究中，研究人员监控了一些被要求整天积极运动或者整天静坐不动的男人和女人的食欲。令人惊讶的是，那些“沙发土豆”感觉最饿。吃早餐前，他们的饥饿感比其他人强17％，饭后也没有其他人一样的饱腹感。马萨诸塞大学的巴里·布劳恩警告：“如果你一直坐着，不仅不燃烧卡路里，可能还会需要更多卡路里。”

“丑陋恐惧症”

德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1％～1.5％的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活。此症在青春期少女中常见。

“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且往往反复做手术。专家指出，依靠意志力治疗这种病态的方法不太有效，最好的办法还是去看心理医生。

疼痛随心变

科研人员发现，心理变化可导致疼痛加剧或者降低。

研究人员让10名患者用以下4种不同方法，观察各自手部在进行同一痛觉试验时的变化：通过肉眼观察、通过普通显微镜观察，通过两倍放大显微镜观察和通过反转缩小显微镜观察。结果发现，使用放大显微镜的研究对象痛觉加剧；使用缩小显微镜的研究对象不仅痛觉较轻，而且手部实际肿胀程度也变小。研究人员认为，以上现象可能与大脑如何感知危险有关。

你该怎么动

爱紧张的人多打球篮球排球等这些项目，形式多变、紧张激烈，只有冷静沉着地应对才能取得优势。

胆小的人多游泳游泳、滑冰、单双杠等项目，要求人不断克服胆怯心理，才能完成。

爱猜忌的人多跳远网球、羽毛球、跳高、跳远等项目，要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确，长期参与有助于人们走出多疑的思维模式。

易急躁的人多下棋下象棋、打太极拳、长距离散步等项目，属于静态，不会带来情绪的波动，可以调节神经功能，增强自我控制能力。

伸手知健康

双手是人体健康的晴雨表。一旦出现异常，应及时就医。查明原因。

手掌有红斑，肝不好。

指甲凹陷可能贫血。

指甲变青，心脏功能差。

指关节粗大，胆固醇高。

指甲上有点，小心关节炎。

手指上部变粗，肺不好。

指甲阴阳色，肾虚。

掌心多汗，甲亢。

天才＝训练1万小时

德国柏林音乐学院一项研究显示，要想成为顶尖运动员、音乐家、棋手等，至少要苦练1万小时。柏林音乐学院以一组小提琴练习者为研究对象。他们5岁开始学习拉小提琴，每周练习2～3小时。到20岁时，这批学生中的佼佼者人均练习时间达1万小时左右；那些表现略为逊色的学生练习时间为8千小时。神经科学家丹尼尔说：“大脑可能需要1万小时消化吸收，从而真正掌握一种技能。”灵感和天分固然重要，但练习时间是区分天才和庸才的决定性因素。

美貌传女不传男

相貌好不好，不要轻易怪父母。外国科学家发现，对于男孩子来说，他只能从父母身上得到“男人味”的遗传，至于自己长得好不好看，则不取决于父母容貌。不过，女儿却能够继承父母双方的美貌。研究人员对数百名男女的家庭照片进行了研究，这些照片的时间涵盖了数年之久，并分别对照片的吸引力和男性的阳刚度、女性的娇柔度进行评分。结果显示，父亲会把阳刚气遗传给儿子，却不能把他们的俊美遗传给他们，母亲同样不能把美貌遗传给儿子。

十种长寿相

1、身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是——男子1.65～1.68米，女子1.59～1.62米。

2、稍胖者：美国科学家在调查6013万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。

3、秃顶者：男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。

4、耳长者：耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。

5、腰细者：活过70的腰细者占总人数的95％，且很少患心血管疾病。

6、头胎者：我国的数据表明，第一、第二胎寿命最长，在90岁高龄中，第一、第二胎出生的占60.6％，在100岁组中则占77.3％。

7、居住环境中多植物者：物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠。比长居住在花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。

8、多梦者：日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽少而更易长寿。

9、B型血者：B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。在长寿人群中，B型血的人占83％。

10、血压略高者：芬兰医生发现，80岁以上的寿星，其血压多在160／90毫米汞柱左右，存活率远比120／70毫米汞柱的人要高。

六种水果可治病

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可又总是困扰你的生活——那是不是该想想办法解决?比如，食疗。

多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。

大脑：过度用脑——香蕉

心脏：心脏病史——葡萄柚

肺脏：长期吸烟——葡萄

眼睛：过度用眼——番木瓜

牙龈：牙龈出血——猕猴桃

头发：染发烫发——鳄梨