浅析生活方式对中学老师参与体育锻炼的影响

姚 莉

【摘要】本文介绍了对陕西三原县268名中学老师的调查与访谈情况,从日常家务、起居习惯、闲余时间安排习惯、生活压力原因等几方面分析了生活方式对体育锻炼的影响。

【关键词】日常家务;起居习惯;闲余时间;生活压力

1.研究对象

随机选取南郊、北城、东郊等十所中学的268名老师为研究对象。其中男老师93名,女老师75名。

2.研究方法

(1)文献资料法。收集整理与本研究有关的社会学、体育学、管理学等方面的书籍13部,论文50余篇,查阅了与本文相关的期刊、报纸以及相关文献多篇。

(2)调查法、访谈法。根据研究需要设计两种调查方法,通过实地调查和访谈,分别对中学老师参与体育活动的各种情况作了调查。

(3)数理统计法。通过发放问卷获得原始数据(发放问卷268份,收回有效问卷253份,有效回收率为94.4%),对数据进行归类、整理,得出了相关结论。

3.结果与分析说明

通过调查,发现在生活方式方面对中学老师参与体育活动影响最大的主要体现在日常家务、起居习惯、闲余时间安排习惯、生活压力原因等几个方面。

(1)关于日常家务

调查结果表示:三原县中学老师平均每天家务劳动的时间为1.5小时,但是男女老师之间却有着较大的差距。女性平均每天约为2小时,而男性平均每天为1小时。此项结果从侧面反映出在我国日常家务劳动仍被看成是妇女的份内事,这也是女性家庭负担比较重的原因之一。

现在中学老师在“升学率”这一权重最大的考核指标的驱使下,工作都比较辛苦。另外日常家务也消耗着他们大量的体力和精力,特别对于女性老师。人的精力和体力都是有限的,一天有限的时间按内,用于日常家务的时间多了,用在休闲的时间必然就相对减少。特别女性教师的体育需求就更受到了一定程度限制。从调查问卷中“若没有日常家务,你会选择去做适当的体育锻炼吗”这个题的回答来看,有214名老师选择会,有36名老师选择不一定,只有18名老师选择不会,这可以得出日常家务已经影响了中学教师们全身心对体育的投入。

(2)关于起居习惯

良好的起居习惯对人的健康很重要,也有助于人保持一天的精力旺盛。古时的人长期“日出而作,日落而息”,这就是对一种良好起居习惯的保持。现在一般都认为“早睡早起”是比较科学的起居习惯。但对三原县268名中学老师的调查结果看,能具有“早睡早起”良好习惯的老师所占比率甚少,且这部分老师多是付课老师或者身体本来就不好的老师。调查结果统计情况如表1所示。

表1三原县中学老师起居习惯(%)

由表1可以看出,三原县中学老师的起居习惯不尽合理。其中不合理的起居习惯所占的比例为83.6%。主要原因莫过于“升学率”压力大,老师的教学任务都比较重,需要查阅大量资料,需要备课,需要批改作业,更有甚者要给学生单独辅导解题,所以熬夜对于中学老师来说比较普遍。调查资料显示有超过70%的老师长期晚睡,这违背正常的生理规律,时间长了必然导致老师们体质下降,身体抵抗力下降,并有可能引起相关疾病。而长期的起居不科学也导致老师们没有精力或者时间进行过多的体育锻炼。

(3)关于闲余时间安排

著名社会学家卡普兰曾说一个人的余暇方式,说到底就是他对生活的选择。而一个人的生活方式是否科学、健康、文明,在很大程度上取决于余暇活动的情况。

从老师对闲余时间的安排情况来看,三原县中学老师把大部分时间都用于忙业务学习、做家务、看书、文化娱乐、辅导子女学习当方面,这些活动可以调节和放松工作造成的精神紧张和疲劳。从调查的结果来看,少见的闲余时间,老师们专门进行体育锻炼的不多,相对而言男教师参加体育锻炼方面比女老师兴趣更强,女老师在日常家务等方面付出的较多,所以余暇时间用于体育锻炼的安很少。如何让老师们明白利用闲余时间进行体育锻炼对身体健康很有利,对以更加充沛的精力投入到工作中很有利,对体育锻炼的有利价值有进一步认识,是我们要研究并解决的。

(4)生活压力方面

一个学校生存的关键在于教学质量,而提高教学质量关键在于具有一支高素质、现代化的教育意识以及扎实的专业知识的教师队伍。给学生一碗水,教师得有一桶水,在当前社会飞速发展与竞争日趋激烈的情况下,终身学习、终身教育要求教师必须不断学习,奋力拼搏。

近年来,我国进行了一系列的教育改革,改革给老师们带来了诸多好的机遇,但是同时也带来了更大的挑战和压力,特别对于中学老师。对三原县中学老师关于生活压力来源调查统计的情况汇总如表2所示。

表2三原县中学教师生活压力来源统计(%)(多选)

有科学研究发现,压力已成为一种严重影响人的身心健康、工作和生活质量等的“疾病”。老师的职业相对比较特殊,特别中学老师,压力持久且过大,这实际上已经在损害老师自己的健康,同时也要想到他们是否能全身心投入到工作中。从表2可以看出,来自家庭与工作的压力男性老师远低于女性老师,而来自经济与人际关系的压力男性老师相对而言要高于女性老师,来自健康的压力男女老师基本一致。被调查者中有86.2%的女性老师对工作有较大压力,这说明女性老师工作的很不“轻松”;有66.3%的男性老师感觉经济压力很大,这与当前老师工资与社会整体消费水平“脱钩”有关,虽然国家一再提倡提高老师工资待遇,但是本县由于一些客观原因暂未全部落实,老师工资未能达到陕西省的平均水平;来自健康的压力男女老师都相对比较大。

有研究成果表明当运动达到一定量时,身体就会产生一种叫腓肽的激素,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,从而缓解压力和不愉快。体育锻炼能缓解压力,但是老师们在压力面前,已经在逐步减少体育锻炼,为了健康与充满激情的生活,为了能以更健康与更饱满的精神状态投入到工作中去,增强体育锻炼是必要和必须的。

【参考文献】

[1]苗大培,论体育生活方式,北京:北京体育大学出版社,2004

[2]陈华,中学教师的生活事件及工作压力调查,中国心理卫生杂志,2002.8