木兰拳给我的快乐和美感

程凤玲

我是吉林省延吉市省示范幼儿园(向阳幼儿园)的一名专职少林武术教练。本人出生于河南省嵩山少林寺孟州，自幼习武，1996年退休，1997年回到故乡河南省孟州武校任教。1998年又回到延吉市，在人民公园义务教授少林、太极、木兰拳扇剑，同年到上海又跟周香妙老师学习国家规定木兰拳扇剑。十年来，我习武不辍，酷爱木兰。

各门派有各门派的风格特点。在此我特把木兰拳在实际训练中的一些体会书之笔端，与诸君共同分享。现代木兰拳亦属我国民间传统文化范畴，它是一项综合的武学艺术。木兰拳有声有色，有它独特的风格特点，它有武术的功架，以攻防技击的意识，用武术的手法与步法在轻柔美的运动中展示它的外部技巧，有舞之韵，武舞相融，刚柔相济。它以舞蹈丰富的艺术内涵为基本的动律元素，在音乐中陶冶情操，在运动中想像着极具优美姿态的翅膀翩翩起舞，促使身心健康。

在动感中，它以体操的内劲上拔，舒展起伏，分明的内在力度也更加增添了动作艺术的内劲美。

在运行中，它以舞台般的造型亮相，动作在套路“精”“气”“神”的支配下，轻柔圆活，舒展大方，潇洒典雅，具有轻重刚柔美健等特点。

同时，它也是武舞相融、刚柔相济、虚实分明、优美典雅在动作中的具体体现。所以，我每天美在其中，陶醉其中。在公园练功经常有人问我：“你的动作为什么那么优美?”

木兰拳扇剑的劲力较长。柔多，速度慢，所以美的体现在动作中展现较多。寸劲是刚，在转换上运用。

再者是音乐美。在演练中，以音乐的旋律为灵魂，在运行中连绵不断，有张有弛有致，快慢相合，做到点中有线，线中有点。

十几年来，我在木兰拳扇剑的轻柔美中，天天在公园里阿娜多姿地陶醉着。在规定的范畴中，这些肢体外形与内在自性本质融为一体，发挥出无尽的美感，在健康之路上其乐无穷。

从五十多岁练木兰到六十多，从未间断，从不厌烦，不仅自己在木兰拳中享受健康，还在为全民健康义务奉献着。十几年如一日，几百名学员在缓柔中享受着美感，寻找乐趣和健康，自己在武舞相融中受益匪浅，同时，也为社会做出了一定贡献。在我们延吉市，哪里需要我们，我们就活跃在哪里，弘扬武术精神，活跃社会文化。同时，木兰拳表演服款式多样，也极具欣赏价值。

我还多次参加了国际武术大赛，在2003年浙江省传统武术国际比赛上，我一人就荣获了木兰拳扇剑及抒怀双剑四块金牌。

今年，我又投资20多万元买了房子，办起一个家庭木兰拳辅导站，以更好地普及木兰拳。

武术是生活中的佐料，让我们每天在轻柔美中，在动听的音乐中品味艺术之韵，陶冶情操，寻求健康长寿。

责任编辑乔汉