生活小顾问

主持人：魏玲

征稿启事 ：为丰富栏目内容，本刊现全面征集生活小窍门。您能将日常用品变废为宝吗？您有什么节约能源的诀窍吗？您可以自己动脑解决生活小麻烦，让生活更便利吗？快快来信告诉我们吧，让读者朋友与您一起分享！

微波炉热奶多长时间好

用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分，关键在于加热时间的长短。牛奶中的蛋白质在长时间高温作用下，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。牛奶加热的时间越长、温度越高，其营养的流失就越严重，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。

一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟即可。而用微波炉，1分钟左右就行了。专业人士还明确表示，必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内，再用微波炉加热。在100℃以下，一般的塑料不会产生问题，建议用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。此外，如果能避免加热饮用就尽量不要加热，这样能保存牛奶完好的营养价值。

巧洗冷冻肉

将冷冻的鸡、鸭或鱼肉放在姜液中浸泡30分钟再洗，不但能洗净脏物，还能除腥保鲜。此外，还可用米酒快速解冻。只要在冷冻鸡、鸭、鱼肉上洒满米酒再放回冰箱冷藏室即可，不仅解冻速度快，而且不会滴水、没有冷冻的臭味。

教你选购节能灯

电光源专家以一天中60瓦的白炽灯照明5小时算：每千瓦时如电费为0．61元，全年用电110千瓦时，所需电费为67．10元。而使用优质节能灯，只需一个11瓦的灯泡，全年用电只有20千瓦时，电费为12．20元。时下居民住房一般都有好几间，那么全年省钱的效果就很可观了。

时下寿命达8000小时的优质节能灯，售价在20～30元；寿命在3000～5000小时的一般节能灯为15～20元。选购节能灯时要注意以下问题：

１.看有无“三包”承诺，以及厂名、厂址、商标、联系电话、额定电流、额定功率等标志。

２.优质节能灯发出的光具有舒适感，如果直视会感到刺激，假冒伪劣品发出的光像蒙上一层灰，光照在物体上颜色会失真。

３.灯管的玻璃壳应光洁、无气泡，灯管内的荧光粉涂层应细腻、无颗粒，显均匀白色。灯头与灯管应呈现垂直状态。

４.节能灯要按说明书上的规定使用，一般自镇流荧光灯不能用于可调光的台灯或其他可调光的灯具。此外，由于自镇流荧光灯中含有镇流器电路，因此需要频繁地开关灯源的地方，最好不要使用。

（媛媛）

春节自制醒酒方

年关将至，人们聚餐饮酒的机会较多，由于有些人饮酒无节制，常常发生醉酒的情况。为此，特推荐下列醒酒方法，以方便轻度醉酒者或在醉酒早期进行醒酒，但对于醉酒严重者最好及时到医院救治。

牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以保护胃黏膜，减少胃对酒精的吸收。

鸡蛋清醒酒法：醉酒时取1～2只鸡蛋清服下，或用适量鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼煎汤饮服，可清热、解酒。

米汤醒酒法：取浓米汤饮服。米汤有解毒、醒酒之功效，加入白糖饮用，疗效更好。

绿豆汤醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎汤饮服可醒酒。如单用绿豆煎汤，对醒酒亦有一定功效。

醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可醒酒。

藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，有解酒的功效。

生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切成片，浸人凉开水中10分钟，吃梨饮水，可醒酒。

白萝卜醒酒法：将500克鲜白萝卜捣碎取汁服用或吃适量生白萝卜，都可醒酒。

橘子醒酒法：酒后出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，可吃几个橘子或饮用鲜橘汁。

芹菜汁醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可消除醉酒后头疼、面部潮红等症状。

大白菜醒酒法：将大白菜洗净切丝，加入食醋、白糖拌匀，腌渍 10 分钟后食用，可醒酒。

（林芳珊）

延长笔记本电脑屏幕寿命六法

笔记本电脑的液晶屏幕正常使用时间为5年左右。随着时间的推移，笔记本电脑的屏幕会越来越黄，这就是屏幕内灯管老化的现象。那么如何将老化的时间尽可能推迟呢？以下几个小绝招不妨一试。

加块保护膜

笔记本电脑的屏幕成本占了整个成本的很大一部分，而且极易损坏，加一块保护膜可以起到一定的保护作用，可以选择一些名牌的产品，这样效果将会更好一些。

避免高温

平时要尽量减少屏幕在日光下曝晒的可能。白天使用，尽量拉上窗帘，以防屏幕受日照后温度过高，加快老化。

屏幕要清洁

屏幕上难免留下各种各样的污渍，平时要做好清洁工作，一般笔记本专用擦拭巾就可清除一般灰尘，注意清洁时切断一切电源，以免漏电或者进水。

避免屏幕过亮

降低亮度可以有效延长其使用寿命。白天一般开1～2格就够了，晚上开2～3格即可，再开机时，有时会有默认的选择，屏幕特别亮，一定要记得调回来。

及时关闭屏幕

长时间离开的时候记得关闭屏幕，快捷键是Fn+F3，这样一来，屏幕就不会白亮了。

禁忌用手指点

切忌用手、笔尖等物体指点屏幕，以免造成坏点，造成难以挽回的损失。（胡万里）

怎样清洗文胸

文胸属于贴身衣物，对女性健康有着至关重要的影响，因此要注意其清洁。

文胸最好是用温水或冷水洗涤，切勿使用热水。清洗时，可使用一般的中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂，并以“轻按”的方式手洗，不能过分挤压，以免弄皱。特别是有钢圈的文胸，不要用力扭。此外，还要注意以下问题：

１.使用洗涤剂要适量，过多的洗涤剂会给质料带来负担，从而损坏文胸。清洗时，应先将洗涤剂完全溶于水中，才可放入文胸，洗涤剂不可直接沾于文胸上，以免造成文胸颜色不均匀。

２.千万不要使用漂白剂，含氯漂白剂会损坏质料并使其变黄。特别脏的地方可利用内衣自身的质料互相磨擦，即可完全去除污渍。

３.如果文胸的标签上没有注明必须手洗，则可以机洗，但一定要注意洗涤时间不要超过３分钟，以免其变色或染色。此外，要将文胸放入洗衣网内清洗，数量以洗衣网容量的一半为限，同时，要将有钢托及没有钢托的文胸分开洗涤，以避免损坏其他衣物。

去除厨房瓷砖黑垢的妙招

这个妙招的关键就是，用牙膏能擦洗干净您厨房灶台后面瓷砖接逢处的油污，而在接缝处涂抹上蜡烛，可以使瓷砖接缝处不宜沾染上油污。

首先在刷子上挤适量的牙膏，然后直接刷洗瓷砖的接缝处。因为瓷砖接逢处的主要原料是腻子和白水泥，而牙膏则有很强的清洁作用。牙膏的量可以根据瓷砖接缝处油污的实际情况来决定。因为瓷砖接缝处的方向是纵向的，所以在刷洗的时候，也应该纵向刷洗，这样才能把油污刷干净。

不过，灶台后面的瓷砖和瓷砖接缝处很容易就染上油污，每次都用牙膏清洗实在是很麻烦，因此，还有一个窍门不妨一试：把蜡烛轻轻地涂抹在瓷砖接缝处，首先是纵向涂，这样是为了让接缝处都能均匀涂抹上蜡烛；然后再横向涂，这样可以让蜡烛的厚度和瓷砖的厚度持平。为什么要涂抹蜡烛呢？因为蜡烛表面光滑，即使有油污沾在上面，只要轻轻一擦就干净了。

增强洗衣机洗涤效果的窍门

１.洗衣粉的用量要适当。洗衣粉使用过量，既浪费又不易漂洗干净；用量过少，则减弱洗涤效果。此外，还应使洗衣粉全部溶解。如水温过低，洗衣机就难以溶解洗衣粉，可先用30℃左右的少量温水使之全部溶解。如衣物极脏，可用40℃～50℃的温水洗涤。

根据衣物的质料来确定使用何种洗衣粉。最好选用合成洗衣粉，如用低泡沫或无泡沫洗衣粉更佳。合成洗衣粉大致分为中性、弱碱性和强碱性三种。在洗涤丝绸、毛类织物时，用中性或弱碱性为宜；在洗涤油污较多的棉麻织物时，用强碱性最佳；在洗涤有血迹、油污等斑迹衣物时，可选用加酶洗衣粉；在洗涤有铁锈织物时，宜选用含硼酸钠的洗衣粉。

电动车电池如何保养

电动车因其轻便无污染等优点而深受消费者的青睐，而电池作为决定电动车行驶里程长短的重要因素，是衡量电动车质量好坏的主要标准之一。那么，怎样才能使电动车健康长寿呢？电池平时保养应该注意哪些问题呢？

健康条件一：严禁存放时电池亏电

蓄电池在存放时严禁处于亏电状态。亏电状态是指电池使用后没有及时充电。在亏电状态存放电池，很容易出现硫酸盐化，硫酸铅结晶物附着在极板上，堵塞了电离子通道，造成充电不足，电池容量下降。亏电状态闲置时间越长，电池损坏越重。因此，电池闲置不用时，应每月补充电一次，这样能较好地保持电池健康状态。

健康条件二：电池定期检验

在使用过程中，如果电动车的续行里程在短时间内突然下降十几公里，则很有可能是电池组中至少有一块电池出现断格、极板软化、极板活性物质脱落等短路现象。此时，应及时到专业电池修复机构进行检查、修复或配组。这样能相对延长电池组的寿命，最大程度地节省开支。

健康条件三：正确掌握电池充电时间

在使用过程中，应根据实际情况准确把握充电时间，参考平时使用频率及行驶里程情况，也要注意电池厂家提供的容量大小说明，以及配套充电器的性能、充电电流的大小等参数把握充电频次。一般情况是蓄电池都在夜间进行充电，平均充电时间在 8 小时左右。若是浅放电，电池很快就会充满，继续充电就会出现过充现象，导致电池失水、发热，降低电池寿命。所以，蓄电池以放电深度为 60%～70% 时充一次电最佳，实际使用时可折算成骑行里程，根据实际情况进行必要的充电，避免伤害性充电。

健康条件四：电池防止曝晒

电动车严禁在阳光下曝晒。温度过高的环境会使蓄电池内部压力增加而使电池限压阀被迫自动开启，直接后果就是增加电池的失水量，而电池过度失水必然引发电池活性下降，加速极板软化，造成充电时壳体发热、壳体起鼓、变形等致命损伤。

健康条件五：避免充电时插头发热

充电器输出插头松动、接触面氧化等现象都会导致充电插头发热，发热时间过长会导致充电插头短路，直接损害充电器，带来不必要的损失。所以发现上述情况时，应及时清除氧化物或更换接插件。

健康条件六：避免电池大电流放电

电动车在起步、载人、上坡时，请用脚蹬助力，尽量避免瞬间大电流放电。大电流放电容易导致产生硫酸铅结晶，从而损害电池极板的物理性能。

（江北雪）