有效不一定要复杂

　　目前，社会上的太极拳套路从24式、42式一直发展到108式等，可谓不胜繁杂，在教学中，我原来选用了24式和42式竞赛套路，但是发现学生往往是会了后面，忘了前面，他们学得困难，我也教得尴尬，学生实在是难以喜欢，而且课堂教学中也并不实用。于是，反复查阅资料与一些人进行交流探讨，发现在古代，太极拳并没有这么多的连贯动作，多为单式。所以，我改变了一些做法：
　　1.精简套路动作，使其有学会太极拳的成就感。我挑选了太极拳的一些动作，又简化了一些动作，把它们组成为8式太极拳套路。这样，在短短两、三课的教学中，学生就可以基本学会，便于维持他们的学习兴趣，而且也便于他们自己练习的时间掌握以及适当场合的表演，满足他们学有所成的自豪感。
　　2.提炼技术动作，使其明白健身、技击能力求得的方法。太极拳其实就是各种不同轨迹的圆的组合。千百个圆归类到最后，其实也就是轨迹不同的、规则与不规则的三种圆而已：平圆、立圆、斜圆。所谓“千招会，不如一招熟”，所以，要求得健身与技击能力的方法，不如针对这三种圆来进行有效的上肢、躯干、下肢锻炼，上肢的三圆练习与下肢的三圆练习是拳法、肘法等的运动模式也可以体会各种劲力，而躯干的三圆练习锻炼的是脊柱的运动，对躯干是一种极好的按摩，而且拳语有云：力由脊发，可见也有益于发力时的躯干运动。
　　终于，学生学得轻松了，学的卓有成效了，表演与健身的方法他们都能有所掌握了。所以，在体育课堂的武术教学中，并非一定是复杂的才有效，我们一定要根据实际情况来进行选择与改造，可以简化的一定要简化，不可以简化的要尽量简化，这样才是一条真正的从学生发展出发的有效之