怀旧也减压

阿　龙

喜欢早上的匆忙，喜欢午后的懒散，喜欢傍晚的斜阳，喜欢深夜的宁静，更喜欢用恋旧来缓解压力，只借一件旧衣裳、一张旧照片或一本旧日记，压力也就轻松归零。

减压主角：晏紫（地产咨询师）

旧物推荐：白色棉质衣、心爱的旧裤子、发黄的网球鞋、军绿背包

毕业才3年时间，眼镜的度数不断增加，还常失眠。母亲默默包揽我的衣食住行，隔段时间会把我的旧衣翻出来晾晒。

偶然，我在阳台上看到那件旧的白色棉质外套，竟有种想重温旧梦的感觉。于是在假日，我穿着它配同样质地的长裤，约朋友打球，坐、躺、跑、跳，任何动作都不再中规中矩，我很放肆地运动，淋漓的大汗不仅带走体内毒素和脂肪，还很快带走缠绕我多时的压力。旧棉纤维里缠裹的昔日味道，泛黄而亲切的记忆，眼前一片漫山遍野的美好，这些都让自己很享受，很轻松。

减压物语：旧衣服柔软的手感和特别的舒适感，能不知不觉减轻你的心理压力。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。但是，不同的人在选择用旧衣减压时要注意，一定要先确定自己的类型，然后再选择适合自己的减压衣服。比如，可爱的你要选印花图案的，印花略为夸张的图案和强烈的色彩对比可以让凡事均点到为止的你，思想上获得解脱，保守固执的心态得到缓和。

减压主角：冬茉（人力资源职员）

旧物推荐：情侣合影、爸爸的皮革钱包、折了角的小人书、跳房子用的“百雀羚”铁盒、铝制的饭盒、结婚照

上司见我工作努力，便将大量业务移交过来，起初我还应付自如。慢慢地，我有点承受不住，情绪越来越糟糕，像爆竹一样，一点就着，经常没理由地就与BF大吵一通。那次，他去深圳出差，临走前给我快递一沓旧照，全是我们的合影，去年、前年、大前年的，那时我光彩灿烂的笑容令人动容。他说：“让它们唤醒你。”

不由自主地，我对镜练习旧照片中那副表情，从陌生到熟悉，自己居然能够恢复毫无顾忌、眼澈心明了。原来，旧照也具备减压功效。

减压物语：英国有专家建议，人们感到工作有压力，源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以，与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一堆自己阳光活泼的旧照，让你重新精神旺盛。如果压力大到难以入眠，那就人为制造一些“睡前识图”，自由翻阅旧照，应该能抵制住压力侵袭。

减压主角：麦子（设计主管）

旧物推荐：以前的日记，一张留言的旧纸条、老式的相机、红双喜的搪瓷水杯、老式的机械怀表、儿时的万花筒、圆头小皮鞋、以前的杂志

前段时间工作非常忙，晚上总是加班加点，睡眠质量没法得到保障。

某晚，我实在闲慌至极，翻箱倒柜整理起书房。没预兆地，掉下一本日记，是我大学时记录的生活琐事和趣闻，调侃的语气、幽默的叙述叫人心旷神怡。结果整夜，我什么也没做，只陷进沙发里看日记。清早，跑进卫生间洗脸，虽然眼睛仍肿胀，但神情十分愉悦兴奋，仿佛自己转眼重生，依然是青春期意气风发时。

减压物语：当你感到紧张时，千万不要陷入情绪的困局。试着把这些产生紧张的因素换成好听的音乐，好看的日记，情绪自然而然会放松下来。虽然阅读旧日记是一种最简单，同时也是最为有效的减压方法，但是配合聆听用木管乐器演奏的音乐将愈发帮助你平复情绪，它空灵的声音会更长时间地吸引耳朵的注意力，却不会让耳朵感觉它是一种刺激。所以在你沉醉于日记营造的忆暖思甜氛围下，再加上一首莫扎特的单簧管第二协奏曲吧，肯定能出奇制胜。

助理编辑 王琳