青少年运动员选材的基本原则和方法

杨普刚

选材是竞技体育训练过程中的一个非常重要的环节，在整个训练过程中起着至关重要的作用。从多年的训练实践来看，选材的成功与否基本决定了训练最后所能达到的高度，运动水平越高这种情况就越明显。同时选材的成功还会使训练过程更加顺利，时间更短，教练员和运动员更加轻松，训练过程由此成为一种愉快和享受成功的过程。因此，为了达到更高的训练目标，并且使付出得到更好的回报，教练员和教师一定要把选材作为训练过程的最重要的工作来抓，这样才会收到事半功倍的效果。

１．青少年运动员选材的基本原则

１．１ 选材是贯穿于整个训练过程之中的工作

青少年的运动训练过程是一个从低级到中级再从中级到高级的训练过程。在这个过程中，每一级都在为下一级进行选材，如少年足球运动员的选材，在初级阶段主要是选拔身体形态和身体素质符合该项目要求的少年儿童；而中级阶段的训练要进行再次选材，其重点就是技术水平和对技术战术的学习能力，同时也要看身体的变化情况；再高级的选材就主要看运动员对技术的掌握和理解能力、战术意识、心理素质等内容。对田径项目来说，虽然各个阶段选材的重点都是看运动员身体机能的各项指标，但是在不同时期有不同的指标要求，这种选材与训练的不可分隔性实际早已存在于整个训练过程中，教练员在训练中对运动员不断淘汰和更新就是在不断地进行着选材，把选材和训练看作不同阶段工作的认识是错误的。

１．２ 选材要根据项目制定不同的标准

不同运动项目有自己的特点，因此对运动员也有特别的要求，应该在选材中加以体现。目前很多项目选材的各种指标大同小异，而很少有针对不同项目特点的指标，这对于各个不同项目的专项选材是不利的，因此应该针对不同项目设定该项目的特异性选材指标。例如，运动员的快速反应能力和良好的心理素质对于乒乓球运动员达到高水平有着决定性的作用，可以作为乒乓球运动员选材的关键指标，也就是特异性指标。其它如中长跑运动员的心脏功能，游泳运动员的水感，射击运动员的心理稳定性等，都可以作为这些项目的选材特异性指标。通过这些特异性指标的测试结果可以比较准确地判断出该青少年是否适合从事这个项目，是否可能达到较好的成绩。

２．青少年运动员选材的基本方法

２．１ 形态选材

形态选材就是从外形上选择适合某些运动项目的青少年，如身高、体型、臂展、下肢长度、腱长度、两腿形状、足弓等。特别是一些有特殊要求的项目，如篮球排球要求运动员身材高大，体操运动员和小级别举重运动员要求身材矮小，这都需要从形态特征上进行选择。形态选材要考虑遗传因素的影响，即看儿童父母的身高情况，目前通过骨龄预测身高在各省市体育部门都已开展，可以在青少年进行训练前对其进行骨龄检测。

２．２ 生理机能选材

运动员生理机能的选材包括最大吸氧量、最大脉搏数、血乳酸浓度、红、白肌纤维的比例，骨骼肌纤维数量、神经反应速度等，这些指标对于不同的运动项目的权重比也是不一样的。中长跑项目，最大吸氧量、最大脉搏数、血乳酸浓度等指标是最值得关注的，它们反映了运动员心血管系统的机能，将直接影响到运动员的耐力水平，这是中长跑项目能否取得好成绩的关键。而投掷项目最重要的是神经反应类型和肌肉结构，神经和肌肉功能的大小直接影响力量、速度、爆发力、弹跳力等素质。对于神经反应类型应该选择快速反应类型，肌肉结构则应该选择肌肉长度长的，即肌肉两头肌腱之间的长度要长，同时要选择白肌比例高的。肌肉的长度决定了肌肉力量增长的潜力，而白肌属于快肌，具有速度能力和爆发力。此外柔韧性、灵活性、速度能力等也很重要，这些素质对于投掷运动员的成才也是非常重要的，应该通过各种活动和仪器考察青少年的这些能力。

２．３ 心理选材

现代竞技体育的实践显示，高水平比赛中运动员心理素质所起的作用越来越大，乒乓球、羽毛球、射击、体操等项目的比赛结果往往为参赛运动员的心理状态所决定，因此培养心理素质过硬的运动员是教练员重要任务。而研究表明，运动员的心理品质在很多方面显现着遗传性状，运动员的气质、反应、个性都在很大程度上受到先天性因素的强烈影响，因此青少年运动员的心理选材在培养运动员过程中受到越来越多的关注。青少年运动员最初心理选材的对象主要是参加过短期训练的青少年，通过在训练过程中的表现和专项测试相结合进行观察，可以由教练员在日常训练中进行，测试由专业人员发放心理量表，被测试人员进行填写，然后由专业人员进行评价，最后根据教练员观察的结果结合量表评价做出综合评定。