太极拳运动员主要身体素质指标与评定标准研究

王　纯

1前言

随着太极拳在全世界如火如荼的发展，国内太极拳队伍的建设也逐步成为高校校园文化建设的一个重要组成部分。本文从调查、访问、观察对武汉体育学院太极拳代表队男女运动员的主要身体素质的练习情况入手，通过收集各方面的材料进行分析研究，从而制定主要身体素质指标的评定标准，并对其在今后的专项身体素质训练中提供帮助。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

本研究以武汉体育学院太极拳代表队运动员的身体素质指标与评定标准作为研究对象，将运动员按性别分：A组为12名男运动员，B组为11名女运动员。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过对学校图书馆、Internet检索和收集国内外有关太极拳运动员身体素质的文献资料，为测试指标的初步确定提供资料支持。

2.2.2问卷调查法

走访一些太极拳方面的专家学者，设计了问卷调查表的初稿，并进行效度检验。检验有效后，开始向武汉体育学院武术系学生发放问卷，以确定评定指标。

2.2.3素质测试法

本研究经专家、教练的初步遴选和限于统计方法的要求，确定4项身体练习手段的测试项目指标为研究内容，对武汉体育学院太极拳代表队男女运动员主要身体素质进行测试。

3研究结果与讨论

3.1评价指标的确定

3.1.1太极拳运动员速度力量素质评价指标的确定

速度力量是指运动员在做动作时用力速度的能力。经过专家、教练们初步遴选将范围缩小，调查结果显示，37人认为相对纵跳摸高这一指标能够评定运动员速度力量素质(占61.7％)；16人认为30米短距离冲刺(占26.7％)；5人认为3次10米折返跑(占8.3％)；2人认为10秒左右单拍脚(占3.3％)更有效，通过调查结果我们断定，相对纵跳摸高为该校太极拳代表队运动员速度力量素质的评价指标。

3.1.2太极拳运动员平衡素质评价指标的确定

随着武术套路比赛规则的不断革新，武术套路场地的变化随之而来，这对于太极拳运动员完成平衡动作是一种新的挑战，要求运动员不断提高平衡素质。调查结果显示，31人认为闭眼单脚直立时间能够充分评价太极拳运动员平衡素质(占51.7％)；14人认为是闭眼走平衡木时间(占23.3％)；10人认为是闭眼单脚屈蹲时间(占16.7％)；5人认为是闭眼背向走直线时间(占8.3％)。我们确定闭眼单脚直立时间的多少作为该校太极拳代表队运动员评价平衡素质的指标。

3.1.3太极拳运动员柔韧素质的评价指标

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等组织的伸展能力。调查结果显示，28人认为相对控腿高度可以作为评价太极拳运动员柔韧素质的指标(占46.6％)；19人认为是前举腿低势平衡(占31.7％)；10人认为是后插腿低势平衡(占16.7％)；只有3人认为是横叉高度(占5.0％)；故此，我们选取相对控腿高度作为该校太极拳代表队运动员柔韧素质的评价指标。

3.1.4太极拳运动员耐力素质的评价指标

耐力素质是衡量身体素质的重要指标之一，是从事运动的基础。从调查结果来看，有55.0％的人认为静止低位太极桩极限时间是评定太极拳运动员耐力素质的指标；有21.7％的人认为是低位步法组合极限时间；有18.3％的人认为是2000米跑；有5.0％人认为是42式太极拳完成时10秒脉搏次数。最终，我们确定静止低位太极桩极限时间是评价该校太极拳代表队运动员耐力素质的指标。

4结论与建议

4.1深入贯彻身体素质训练理论学习的重要性，让运动员从思想的高度上重视全面的身体素质训练，加强身体素质训练理论的学习，是不断提高专项技术水平的前提和基础。

4.2加强全面的身体素质训练，为运动员更加优质地完成套路动作奠定坚实的基础。结合太极拳专项运动特点，针对运动员具体情况，制定科学合理地身体素质训练计划，不断提高运动员身体素质训练水平。

4.3参考太极拳运动员主要身体素质的综合发展水平、均衡度的评价标准和等级，选拔高水平身体素质的后备人才，优化武汉体育学院太极拳队伍，筛选具有较高水平身体素质的运动员参加重大竞技比赛。