中国举重辉煌的成绩是如何创造的

刘全合

举世瞩目的2008年北京奥运会已经圆满结束，中国奥运代表团以51枚金牌高居金牌榜榜首，中国举重队在参加的9个级别角逐中，共获得8枚金牌，一枚银牌，以近似于完美的成绩圆满地完成了奥运会比赛任务。中国举重队为什么能够取得如此好的运动成绩呢?为什么中国队的技术让世人赞叹呢?中国举重队取得这么好的成绩并不是偶然的，也不是吹出来的，它是全国举重人齐心努力，共同奋斗的必然结果；是广大运动员、教练员刻苦训练，顽强拼搏，用汗水浇灌出来的胜利战果；是领导重视，抓管理教育有力，抓训练措施有方，用心培育出来的成果。

一、领导重视和关怀是有力的强心剂

中国举重队有着非常朴实的训练作风和扎扎实实的训练传统，深受总局领导的赞赏，刘鹏局长七次到举重训练馆现场办公，给举重队加油助力，其他副局长也多次到举重队指导训练，观摩测验。这就给举重队以极大的鼓舞和促进，犹如给举重队打了一针强心剂。

二、新理念新思维，打造中国大举重

自马文广主管举重后，在训练和管理上提出了许多新的理念和新的思维，提出了一系列的管理、训练新思路，使举重队的教练员、运动员和各层管理人员提高了思想认识水平，开拓了思路，使中国举重队的管理、训练上了一个新台阶。特别是提出要把中国举重打造成一艘不沉的航空母舰的理想，给全国的举重人提出了一个更高的目标和要求，而这种理想，经过几年的努力已经成为现实。

三、抓教育抓管理，灌输祖国培养意识

教育和管理要落实到实际工作中，中国举重队一贯重视教育和管理工作，致力于爱党、爱国、爱人民的教育，加强祖国培养意识的教育。

1、变游击队式的管理为正规军式的管理

过去国家女子举重队没有固定的训练场地，到处打游击，现在国家举重队两度建新馆，使女子举重队有了固定和永久性的训练场地使训练和管理都走向正轨。

2、加强传统教育

中华民族的文化底蕴非常深厚，中国人民有着尊老爱幼的光荣传统，几年来，举重队始终不渝地进行传统教育，教育运动员要有礼貌，要尊老爱幼，尊重领导、尊重教练、尊重长者。

3、感恩祖国感恩人民

哪一个人也不能包打天下，没有祖国的培养，任何人都成不了材，一个金牌运动员更不例外，成绩和荣誉不是一个人的，它属于党和祖国人民。因此，运动员要感恩祖国，感恩人民，感恩所有为培育金牌而浇水挑担的人们。

四、坚持科学训练大运动量训练

“三从一大”的训练原则是经过几十年训练实践证明的科学训练原则，中国举重队坚持科学的大运动量训练，坚决按科学规律和训练规律训练。

1、坚持大运动量训练全面提高力量

力量是所有体育运动的基础，举重运动就更为突出，要提高运动成绩，就必须以强大的力量做基础。提高大肌群力量，加强小肌群训练，打下坚实的力量基础，建立高起点平台，是中国举重队训练的基本理论。

2、精雕技术确保成功率

力量是基础，技术是保证，技术好成功率就高，成功率高才能创造好的成绩。为确保成功率就要狠抓技术训练，特别是技术细节的训练一定要抓住。一把保成功，二把要成绩，三把上水平。是中国举重队比赛的指导思想。

3、心理训练不容忽视

要想在比赛中创造优异的运动成绩，就必须具备良好的心理素质，因此，抓好心理训练至关重要。狠抓心理训练是中国举重队向心理要成绩的努力方向。

4、防伤防病是关键

伤病是影响运动员训练的绊脚石，是运动员创造优异成绩的拦路虎，有效地治疗和预防伤病是运动训练的一大难题。伤病以预防为主，重大伤病专家会诊，研究讨论，反复论证，确定最佳治疗方案，是中国举重队治疗和预防伤病的成功经验。

5、恢复训练是训练课的主要内容

没有恢复就没有训练，有效的恢复方法与手段是继续和坚持大运动量训练的保证。一吃二练三恢复，中国举重队把恢复训练放在非常重要的位置，恢复训练的系统方案是中国举重队科学训练的新方法。

五、建立工作程序化模式

任何事情都有其内在的规律，无论是训练还是比赛，不管是管理还是教育，都有其畅通的路径，中国举重队所有工作都要求程序化，每一项工作都制定详细的工作模式，工作程序化和模式化是中国举重队对各项工作的严格要求。

六、发挥集体智慧。加强团队精神

一个人满身是铁也打不了几个钉，一个人本事再大也不能包打天下，只有群策群力，发挥集体智慧，团结一致，发扬团队精神才能使一个队伍更加强大。发挥集体智慧，加强团队精神是中国举重队的建队宗旨。

中国举重队经过几年的努力已经把自己打造成了一支非常强大的特别能战斗的队伍，被总局领导命名为中国体育上的一支铁军。