我用“米”字教转身等

　　队列和队形练习，是课程标准学习领域目标中发展体能的活动与内容。由于一、二年级（水平一）的学生年龄小，空间方向感差，在教向左（右）转，若按教科书所介绍的方法进行教学，效果往往不佳。经过实践，我采用了形象、直观的“米”字的教学方法，收到事半功倍的效果。现介绍给同行，共同探讨。
　　1 .上课时首先让学生用粉笔（硬物）在地面脚底下写一个“米”字，强调字要写大一些（30～40cm左右），笔画要写直。
　　2 .教学时，要求学生双脚的脚后跟靠拢，脚尖分开，踩在“米”字的交叉点上，这样“米”字的前、后、左、右4条线映入学生的眼帘，然后让学生举起左手， 教师喊口令， 向左——转时，学生听到口令后，左脚跟与右脚掌前部同时用力，向左转体90°，重心落在左脚上。接着，右脚向左脚靠拢，同时要求学生身体向举手方向转动至面朝“米”字的另一边上去。这样反复练习，学生既掌握了左的方向，又对角度有了概念。
　　3.教向右转方法与教左脚的方法相同，但方向相反。
　　4.教向后转时，教师应先向学生说明向后转其实就是两个连续的向右转（90°+90°）。教师喊出口令后，要求学生从举起右手的方向转向背对的“米”字一条边。如此练习，学生就很快地掌握向后转的动作，明白180°的含义。
　　5.在此基础上，教师可利用“米”字，教学生45°的转法。
　　（福建省安溪县实验小学362400)
　　
　　背向滑步掷铅球教学二法
　　李　玉
　　
　　背向滑步及髋部的顶转是背向滑步掷铅球的关键所在，滑步的距离、滑步的节奏及滑步的速度又是滑步技术动作的要点。在实际教学中，学生的动作经常出现滑步与最后用力阶段脱节，滑步节奏掌握不好，滑步距离短及滑步速度慢的现象，这些现象严重制约了学生成绩的提高。一些教师对此也是束手无策。为解决教学中遇到的以上情况，根据教学经验特设计了如下训练方法：
　　
　　1．主动阻力牵拉法(图1)
　　在场地划一条直线。练习者右脚踏在线上，左手伸向体前，被一帮助者牵拉（较紧），然后预摆、滑步加髋部的顶转，帮助者随练习者的后滑被动松力前移。
　　注意：帮助者拉力适中，不可将觉不到阻力。
　　
　　2．被动阻力牵拉法（图2)
　　准备：在场地划一条直线，一个�铃（把上系有两条连在一起的自行车内胎）。
　　练习者右脚踏于直线上，左手前伸拉住车胎，适当前后移动使车胎稍绷紧；然后预摆、滑步加髋部的顶转。
　　注意：壶铃的大小可依据个人的实际情况而定。
　　以上两种方法是通过用适当阻力的方法来解决前面所遇到的问题。通过以上两种方法的运用，加之教师的细心指导，图示及模仿练习的综合运用，练习者的成绩必定会稳步提高。
　　（山东肥城市第二高级中学271605)
　　
　　接力跑教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法
　　王慧明
　　
　　错误1：接棒人过早地超越传、接棒的标志线，使传棒人无法向他传棒。
　　产生原因：接棒人起跑太早，起跑标志线离接力区过远，高估了传棒的速度，接棒人过于紧张。
　　纠正方法：全神贯注地起跑，缩短起跑标志线和接力区的距离，经常在高速跑的情况下练习传、接棒动作；正确判断同伴的跑速和自己的竞技状态。
　　错误2：传棒人超过接棒人。
　　产生原因：接棒人起跑太晚，低估了传棒人的速度，反应太慢。
　　纠正方法：全神贯注地起跑，延长起跑标志线和接力区的距离，其余均同上一错误的纠正方法。
　　错误3：接棒人接棒时回头看，影响跑速。
　　产生原因：对接棒信心不足，精神过于紧张。
　　纠正方法：练习较慢速度时的接棒动作；目光始终向前，反复练习，消除紧张状态。
　　错误4：掉棒。
　　产生原因：传接棒时过于紧张，接棒人还没有做好接棒动作就传棒，手持棒的部位不正确。
　　纠正方法:在中速跑进中安全地传接棒，传接棒时严格按照先后次序；传棒人应负主要责任，必须握紧棒，直到安全送到接棒人手中为止；明确传、接棒时手持棒的正确部位。
　　错误5：接棒人没有按应跑的跑道一侧跑进，给传递接力棒造成困难。
　　产生原因：没有形成各棒次在跑道内侧或外侧跑进传、接棒的习惯。
　　纠正方法；反复讲解和示范各棒次队员正确的跑进路线和传、接棒技术，在队员形成正确的概念之后反复练习。
　　错误6：传棒人持棒臂前送太早，或接棒人接棒臂后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响跑速的发挥。
　　产生原因：传棒人跑到终点时过于疲劳，担心自己不能及时赶上接棒人；接棒人担心不能及时接到棒。
　　纠正方法：在特别强调注意的动作与意义的情况下，反复进行传、接棒动作练习；消除紧张心理。
　　（安徽省贵池中学秋浦分校体育组24700