队列与体操队形口诀

　　⒈立正
　　头正颈直眼平视，肩平后张臂下垂；手指并拢自然屈，中指贴于裤缝线；自然挺胸腹微收，脚跟靠拢尖成八。
　　⒉稍息
　　脚顺脚尖方向伸，重心落在后脚跟；上体保持立正姿，集中注意勿走神；若是累了换右脚，恢复立正就行了。
　　⒊向左(右)看齐
　　转头向左(右)眼看腮，通视全线别站歪，对正看齐要站好，仅除末尾一人外。
　　4.向前看
　　头转正，眼向前，余光还要看全线。身体立正要站好，全队需成一个面。
　　5.向左(右)转
　　左(右)腿脚跟为轴心，右(左)脚前掌用力蹬，肩带上体向左(右)转，集中注意勿走神。
　　6.向后转
　　重心落在右脚跟，左脚用力快蹬伸，身体右转一百八，三快一正有精神。
　　7.齐步走
　　⑴听到口令左脚迈，重心前移两臂摆，挺胸抬头直线进，手脚协调体不歪。
　　⑵先左后右齐步走，挺起胸膛雄纠纠，两臂自然前后摆，眼看前方不低头。
　　8.跑步走
　　提肘握拳体前移，脚掌蹬地借弹力，行进整齐节奏明，夹肘摆臂在腰际。
　　9．队形变换
　　整队报数要看齐，单数不动双数移，横纵变换有诀窍，练习之中循规律。
　　10．行进与停止
　　横方行进看右翼，排面余光来标齐，步幅步速要一致，行进停止保间距。
　　11．方向变换
　　方向变换听口令，内小外大步标齐，转弯弧度心中记，教学要求要统一。
　　12．行进间三面转法
　　“向”“走”两字落一脚，另一脚随前半步内扣45；重心前移接转向，踏准口令最关键。