青少年篮球运动员的篮球意识及其培养

管月泉　李　楠

运动员篮球意识的形成是在篮球运动实践过程中，运动员自觉地进行自我意识训练和教练员有目的、有意识的训练基础上，不断总结，反复磨炼而逐步形成和发展的。

1在技术训练中培养青少年的篮球意识

1．1基本功的训练

对最基本的篮球基本动作要反复练习。如手指、手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练，训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。教练员还应及时分析某项技术的战术背景，并配合逼真的示范，用诱导性的方法引导队员体会该项技术的战术背景，使队员体验运用技术的条件和时机，让队员逐步适应，加深理解，培养队员随机应变的能力，提高运用技术的水平。

1．2大力加强观察能力的培养

观察能力是形成篮球意识的前提。实践证明，篮球运动员在比赛中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内通过视觉准确地观察空间、方位和距离，准确地判断出迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效的行动，因此，在技术教学的初期就必须重视队员观察习惯和观察能力的培养。首先，提高用眼余光的观察能力。扩大注意范围，也就是扩大视野范围。视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野广阔接受各种方向角度、距离、速度的刺激就愈多，视觉条件反射的基础就越厚，反射速度就会不断加快，篮球意识形成的范围就愈宽广。其次，要选用有助于扩大视野的技术动作，例如：运球用眼的余光照顾球，视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边线下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。在两个技术动作以上的组合型技术衔接中，积极引导队员善于观察，提高队员在意识指导下运用与应变技术的能力。

1．3培养快速反应能力

篮球场上瞬息万变，这就要求运动员有快速敏捷的应变能力，对场上的变化做出较快的反应。教练员要设法通过各种变化信号刺激，以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

1．4发展特长技术

在全面培养和提高基本技术应用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识的发展其特长技术动作，引导队员练出一手或多手绝活，诸如“神投手”、“控球手”、“快攻手”等等。

2在战术训练中培养青少年的篮球意识

2．1掌握战术结构特点及其配合规律

篮球比赛中攻守技术各有其结构特点，有基本配合规律及战术形式，而任何一个具体的配合方式都具有个性特点和特殊规律。只有掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥队伍的主观能动性。

2．2明确战术位置及其职责

教练员必须对每个队员意识的强弱，担负的职责，进行全面的分析，使队员明确位置分工和它们之间的关系，形成各种位置上专门的战术意识。教练员还应力求队员在战术中做到全队战术有机统一，既有提出共同的行动准则，又有不同位置上队员的特殊要求和个人战术行动的标准，使队员在各自的位置上共同建立起牢固的动作习惯和条件反射，形成良好的战术意识。

2．3在战术训练中培养视觉选择性

为了保证运动员在攻守战术制约下准确地反映战术行动，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能在瞬间判断作出正确地行动。由于对抗条件不断改变，对运动员配合中的视觉选择性反映力要求更高，它不同于在正常情况下一般观察后的印象纪录，而要求运动员在全面观察基础上，把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识正确基础。所以在战术训练中不仅强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入视野范围，从中进行观察、选择与分辨，进而对下一行动做出正确决策。

2．4在实战中强化篮球意识

篮球实战是对抗训练最集中、最尖锐的表现形式，是培养篮球意识的重要手段。比赛中的一切攻守行动都是瞬间的应答性行动，要在极短的瞬间对对手的攻防行动做出反应，从而决定自己的行动，使自己掌握的动作技巧和战术意识有针对性地运用起来。所以，教练员要有计划、有目的地组织队员多参加激烈的比赛，掌握对抗的技巧，在比赛中培养队员的战术意识。

3丰富运动员篮球知识。以培养青少年篮球知识

现代篮球运动的发展，不但要求运动员具备充沛的体力，而且要有发达的智力。发达的智力来源于运动员所掌握的科学文化知识和专业理论知识。如果运动员没有敏锐的洞察力、快速的反应能力、严密的思维能力和深刻的理解力，要想在比赛中很好地理解教练的战术意图，在激烈对抗中表现出机智、灵活的反应能力，以及对抗、战术的创造性是不可能的。篮球意识往往是通过运动员对战术的理解、运用和技术的发挥来体现的。这就要求运动员必须掌握准确全面的技术动作，掌握全面的战术结构，明确自己在战术结构中所处的位置、作用、任务，此时所需的技术动作的规格、变化，所有这些，只有通过加深理论学习和训练，运动员才能得心应手。所以，运动员的聪明才智、专业理论和知识基础，对形成正确的篮球意识起着保障作用。