健美操教学方法点滴

　　简.方达为减肥而创编流行至今的健美操，其不拘一格的动作特点获得了越来越多人的喜爱， 随着“2+1”和每天确保学生一小时活动的开展，健美运动越来越受到广大女学生的青睐，学生中参与练习的女生日渐增多。为使学生学有所获，我从下面几方面着手教学，获得了较好的教学效果。
　　
　　一、多种方式讲解的结合运用
　　
　　1)适当插入文字口令，如：滚动步的手臂配合练习可用“（左手叉）腰——（右手叉）腰——（左手触）肩——（右手触）肩——（左臂上）举——（右臂上）举——拍（击掌）——拍（击掌）”八个字代替一个8拍的数字口令。
　　2)适当插入一定的双语教学词语，如：点地“tonch step”漫步“mambo”后屈腿跳“let curl”。
　　3)比喻法语言提示，如：教学“小马跳”这一跳跃时可将此动作比作赛马场上即将准备出发的马儿的蹄跳动作；“十字步”的练习要求如同“扭秧歌”走势那样。
　　
　　二、循序渐进地进行教学
　　
　　在健美操教学过程中首先应让学生掌握基本步伐，包括：踏步、跑步、滚动步、走步、迈步、迈步点地、漫步等；基本跳跃，如：跑跳步、吸腿跳、摆腿跳、弹踢腿跳、扭髋跳、并步跳、后屈腿跳等；然后再进行有各种变化的组合练习，如：向前、侧、后不同方向的动作变化练习或重复次数变化以及转体和图形变化练习等；最后配合手臂让学生进行成套动作的反复练习。
　　
　　三、选用不同风格的音乐
　　
　　音乐是健美操的灵魂，在健美操的基本教学中，教师要善于根据教学内容和教学进度选择不同风格类型的音乐，不单纯是培养学生的节奏把握能力，而是注重提高了学生对音乐的感受能力，培养了学生进行健美操练习过程中的动作掌握接受能力以及动作的组合衔接能力，真正意义上锻炼了学生的体育技能。
　　
　　四、 注重普遍教学后学生能力的进一步提高
　　
　　健美操的教学不仅仅让学生懂得健美操的方法、提高学生运动和审美能力，更重要的是要教给学生善于把握的能力，培养学生在实践中创新编操的能力。这个过程一定要在对健美操的基本动作掌握的基础上进行，让学生懂得创编的一般方法、基本原则，懂得音乐的选配，懂得运动与美的结合，这样才能体现体育教学的宗旨，切实提高学生的体育能力。