天下谁人练瑜伽

陈雨彤

瑜伽作为一种有效的强身健体、舒缓精神压力的锻练方法被大众接受，却是20世纪50年代以后的事了。当时，重视呼吸和各种体位练习的哈他瑜伽被斯瑞·克瑞斯纳玛查雅、B．K．S．艾扬格等人介绍到西方，在西方国家引起不小的轰动。从那时起一直到现在，瑜伽可以说是风靡全球，其练习者不乏名人。

从国王到总统

2004年，英国女王伊丽莎白二世秘密聘请了一位技艺精湛的瑜伽老师，开始正式练习瑜伽术!王室消息人士透露说，由于女王身体欠佳，因此对非常规的代替疗法非常热衷。当女王听说瑜伽术对强身健体有奇效之后，又研究起瑜伽功法来。眼见母亲练功心切，查尔斯王子立刻四处寻访“高人”，最终找到瑜伽高手艾万斯向母亲推荐，令女王十分惊喜。而查尔斯王子本人，则通过练瑜伽治好了背痛。

菲律宾总统阿亚罗约则习惯将简单的瑜伽当做暖身充电运动，她在等飞机或是上班开会疲累时，做些深呼吸，拉拉筋伸展一下瑜伽动作，立刻精力充沛。在哥伦比亚，乌里维总统每天清晨练习瑜伽15分钟，以便有旺盛的精力成功地对付多方面的工作。

从麦当娜到郑裕玲

演艺圈压力非常大，作息时间往往又不规律，许多超级明星勤练瑜伽保持青春不老，这已经不是一个新鲜的话题了。

40多岁的美国乐坛巨星麦当娜生下小宝宝后，为了尽快恢复身材，“疯魔”地陷入瑜伽练习。每天早上6点睁开眼，就想往瑜伽教室跑，睡觉前再练4小时，甚至省掉了给宝宝喂奶的时间!麦当娜的努力效果显著，很快她就回到了演唱会上，甚至在一些表演活动中层示自己的瑜伽绝技，让人叹为观止。不久前，47岁的麦姐在《W》杂志上刊登了一组令人难以置信的高难度瑜伽动作，让人看到她柔韧的身体，绝不亚于年轻人。

拉丁歌王瑞奇·马丁说：“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门!自从我开始练习瑜伽，整天贴身跟在身边、有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气了。”

为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂·特灵顿，是模特圈子里少有的常青树。“当和我一样年纪的模特，全都结婚生子或者转行时，只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔，坏心情随之而来!”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的，正是瑜伽。

好莱坞影星妮可·基德曼的妹妹安东妮·基德曼是赫赫有名的电视瑜伽节目教练。有妹妹在家亲自指导，姐姐当然要练练了。此外，黛米·摩尔、安洁莉娜·裘莉、葛妮丝·派特罗、茱莉亚·罗勃兹、简·芳达等好莱坞明星，皆勤上瑜伽课。

2005年，娱乐圈长青树郑裕玲与8位参加“2005香港小姐”·选举的候选佳丽于健身中心拍摄特辑节目，郑裕玲不但带领佳丽做健身操，更与她们大玩瑜伽。年届48岁的郑裕玲不但宝刀未老，且身材、身手比8位比她年轻309的青春少女更好。

武打女星杨丽菁多年从影过程中，腰椎受过重伤，也摔断两根韧带，害怕不知何时又会拍戏受伤的心情使她夜夜无法入睡。后来也是靠着练瑜伽调养身体，才摆脱失眠的困扰。

电影明星及名模黄佩霞淡出娱乐田后，在香港开设了“PuREYOGA”高温瑜珈练习室，香港明星钟丽淇；汤盈盈、周嘉玲、伍咏薇、邵美琪等，都跟随黄佩霞练习瑜伽。

从瑜伽馆到家里

目前美国有1500万人练习瑜伽，1700万人对瑜伽感兴趣，四分之三的健身房设立瑜伽课程。在东南亚的大、中城市，各种瑜伽教室林立街角、社区内，甚至还设有瑜伽学院，将瑜伽做一门科学来研究。在欧洲各国，学习瑜伽的人数达到数百万，其中英国有约50万。

近几年来，瑜伽在在中国大陆发展很快，北京、上海、广州等特大城市得风气之先，已经有了一些很有影响力的瑜伽专业会馆，此外，由于居住地附近没有瑜伽馆，一些爱好者通过书籍和光盘开始在家里研习，也因之。各种介绍瑜伽的书籍和光盘开始热卖。

根据美国《瑜伽期刊》调查估计，全世界现有一亿多人练习瑜伽，多达数亿人在了解瑜伽。

不论身份地位，不分男女老少，瑜伽的魅力无人可以抵挡。因为，瑜伽不仅是一种健身方法，更是一种生活态度、生活方式。爱上它，从此我们会活得更加从容。