妙法消除害羞心理

圣　晶

害羞是人类的一种正常的心理活动，对于女孩子来说，适度的害羞，会使其更添女性之妩媚。假如一个人不知道害羞，那倒令人担忧和厌恶。然而，凡事都有个度，超过了这个界限，性质就发生了变化。那么，在生活中如何克服有害的害羞心理呢？

增强自信

坚信诗人李白说的“天生我材必有用”，经常想想自己的长处和优势，不要只看自己的短处和劣势，记住寸有所长，尺有所短，每个人都有自己闪光的地方。要鼓起勇气，先选择最可行又能取得成功的一个目标，大胆迈向前去，实现这个目标，有了成功的第一步，你就会发现一个不同的自我，一个崭新的自我，这会使你惊喜和振奋起来。接着，你再计划第二个目标、第三个目标，这样坚定地走下去，害羞心理就会悄然告退。

不怕评论

不在乎别人的说长道短。“谁人背后不说人”!被人评论是社会上很正常的现象。这点想开了，也就不怕别人说三道四了。其实，怕人评论，主要是怕人说自己有什么过错和问题，怕人说自己无能。可以这样想一想，别人真的指出自己的过错和问题有什么不好？这是对自己成功或取胜的一种促进。做错了某件事情，便知道这件事不该那么做，这也是收获。至于自己是否无能，要看最终的实践结果。失败不是无能，失败是成功之母，经得起失败考验的，恰恰是强者。

多去锻炼

有意识地同自己的害羞心理作斗争。不敢去的地方，偏偏试着去看看；害怕的事情，偏偏试着去做做；听听成功者有什么经验，选几条自己也体验体验；想想形成自己害羞心理的几个重要因素，从现实生活中找出类似的情节，一个一个地去攻破它。

学会控制

学会用意念暗示自己，使自己的剧烈心跳放慢，情绪镇静下来。可以选择名言警句，也可以总结提炼一些话作为减轻自己紧张、羞怯、自卑情绪的“话语”。每逢预感害羞心理将要出现时，默念几遍自己的“话语”，肯定会大有益处。一旦“话语”灵验，你就会走出窘境，脱口说出该说的第一句话，社交的障碍也就不会存在了。

健全体魄

要强健自己的体格和充实精力，改善后天由于身体原因带来的自卑和苦恼。有人说，大脑中的情绪实际上受身体状态的影响，这话很有道理，一个体格好、精力旺盛的人，较少产生消沉、怯懦和羞涩的情绪。身体状态好，神经反应缓和平稳，害羞的心理便失去了生理上的依托。