你如何与性疲劳说“再见”

帧　娜

曾几何时，许多人习惯去说一个时髦新词——“审美疲劳”，甚至引申到生活的方方面面，似乎所有的懈怠和乏味都可以以此去代替，包括让我们充满浪漫的“性”福生活。

事实上，审美疲劳不是一步就到位的，它的前奏曲叫做“审美饱和”。在化学里，将糖加入水中，它达到不能再溶解的状态时，就叫做“饱和”。饱和到一定程度，心理疲劳就出现了。婚姻中，夫妻俩结婚几年或十几年，熟悉对方像熟悉自己一样，厌倦感便油然而生，更懒得去交流，既不想知道对方在想什么，又把曾经美好的性爱当成例行公事，于是性疲劳的病毒便不知不觉地扩散开来。

症结一：“无数个夜晚，性期待让我身心疲惫。”

魏爽是中学老师，老公是某公司经理，两人青梅竹马，婚后更是形影不离。然而自从老公提拔为总裁助理后，生活的节奏一下就打乱了。频繁的出差和应酬让魏爽的夜晚充满了等待。不久前老公又出差，说好归来的时间，可是魏爽接连三天都未见到他的踪影。魏爽委屈地打电话询问，老公也抱歉：“谁知道老板突然改变了主意？”这天，她洗漱完毕刚要上床休息，丈夫突然回来了，晚上高高兴兴地要和她亲热，魏爽却将他推开了：“我没兴趣。”老公闻此言大惑不解，不知妻子的无名火从何而来。

专家释疑：

其实这是女性性期待心理的发泄。对于女性来说性欲唤起和性反应周期的变化，除了受性激素水平及其周期规律变化的影响外，还受性心理因素的制约。调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求比不上分居或间断分床的夫妻强；丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大。当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为失眠、不安、易激怒、好发脾气或抑郁，如果此类现象经常发生就会导致性心理疲劳，最终影响夫妻感情。

症结二：“性病恐惧让我提不起劲？”

文婷与丈夫郭晓辉恩恩爱爱，日子过得红红火火。一天，文婷回家怒气冲冲地对丈夫说：“你在外面干了什么事，瞒着我，还让我跟着受苦？”晓辉看着妻子横眉竖目的样子，丈二和尚摸不着头脑。原来，文婷单位体检时，发现自己患了阴道炎，想来想去自己一直很注意卫生，也洁身自好，怎么会这样？于是断定是丈夫在外拈花惹草招来的祸。次日，夫妻一起到医院做检查。结果，文婷患的是霉菌性阴道炎无疑，而晓辉则一切正常。医生说霉菌性阴道炎属妇科常见病，多发病。一场误会虽然解开了，但文婷从此对做爱有了回避，心里还是留下了阴影。

专家释疑：

作为女性，性恐惧心理比男性更突出，害怕患性病。为此，作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。同时自尊自爱，让对方给自己充分的信任。

症结三：“只要一上床我就想酣睡，生活疲劳让我没有任何心情。”

小娟在房地产公司工作，有一个一岁男孩。儿子睡眠很少，一夜醒十几次，小娟站着都想睡觉。丈夫汪洋是一家单位的供销科长，夫妻俩难得在周日团聚。一个星期天，恰巧夫妻双双休息，他们决定带孩子去逛逛公园。刚要出门，丈夫的顶头上司来谈工作。小娟只好作陪，端茶倒水，烧菜做饭......晚上上床后，丈夫要求做爱时，一向温柔的小娟突然将丈夫推向一边，没好气地说：“我没有那个闲心!”

专家释疑：

一般来说，女性产生性厌倦心理的原因有三种：其一，日常生活负担重；其二，性爱单调或单一，没有新意；其三，丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的增强，后者是导致夫妻间性厌倦的最常见原因，且表现得日趋严重和突出。因此，“留给性爱一些时间和精力”的意义就在于此。

症结四：“你什么都不缺的时候，还需要我吗？”

杨欣和丈夫是同班同学，一直互敬互爱。夫妻双双下海经商后，尽管钞票不断进入囊中，但性格内向的杨欣心里却总是酸溜溜的，尤其是当丈夫和别的女同事一同外出进货时，醋意更浓。一天，丈夫将所赚的一叠钞票递给杨欣，她接过后气势汹汹地说：“钱这东西，赚得越多失去的也就越多。”丈夫听后并未介意。晚上，当丈夫想接近杨欣时，她又抛出一句：“家花没有野花香。你现在还需要我吗?”这时丈夫才明白妻子白天说话的含义。

专家释疑：

女性的性嫉妒心理往往比男性更强烈。这种心理一旦产生，她们便常常用敲山震虎或指桑骂槐的方式表现出来，久而久之便因性嫉妒而引发心理疲劳，影响夫妻感情。古语说“长相知，不相疑”，须知，猜疑是爱情之花的毒菌，会使爱之舟搁浅。作为丈夫，在与异性交往时，也应亲密有度，尤其要注意时间、地点和感情上的分寸，时时检点自己的行为，切不可因一时的冲动而超越了限度。

与性心理疲劳说“再见”

1.掌握技巧，激发情欲。芝加哥大学调查显示：25～29岁的男性，51%以上的人承认，看见妻子脱衣就会有生理反应；而40岁的男性，只占40%。20岁左右的女性做爱时很少引起情欲兴奋，而40岁左右的女性做爱时则容易出现情欲兴奋。因此，夫妻之间要互谅互爱，互赠礼物，常说爱语，一起玩乐，平时可分床睡或做小别重逢，并要注意打扮。也可通过平时精神上的关怀、安慰，以及热吻、爱抚、拥抱来获取舒适和慰藉，以加深感情，巩固婚姻。

2.防治疾病，促进健康。35岁以后也是疾病(如高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎和胃病等)造访的关键时期，需要注意劳逸结合，乐观坚强，科学饮食，适当锻炼，培养良好的生活习惯，定时体检，及时治疗已患的疾病，才能保持身心健康。因为性欲是人类的一种基本生理功能，与全身健康密切相关。只有健康的身体，愉快的情绪，方有健康的性欲要求，才能焕发青春，延年益寿。