孩子离酗酒有多远

朱卫清

在中国，饮酒是青年社交的一种方式。他们通过互相的敬酒来认识新朋友，表达自己的感情。这种方式不但经常出现在他们的生活里，还可能会变成习惯。因此，父母需要告诉他们，节制是人生的重要部分。

饮酒是我们文化的一部分，大多数年轻人可以毫无困难地接受这种文化。但是现在青少年中间，暴饮和醉酒的现象已经变得十分普遍了。因此，帮助年轻人了解酒精可能带来的危害，培养一种理智的饮酒习惯就变得非常重要。

父母对饮酒的态度和他们饮酒的多少都会影响到孩子。如果孩子在家中看到的是父母有节制的饮酒行为，并且他们知道过度饮酒的后果的话，这将对他们未来怎样打理自己的社交生活产生很大影响。

许多经常喝酒的年轻人并不认为喝酒会带来什么害处，没有意识到危害。那么关于酒精的影响危害你知道多少呢？

“如果你酗酒，并且天天都喝的话，会很容易损伤到肝脏。不过酒精对你是否有影响还要看你喝多少。”

—— 一个十三岁男孩

对于许多人来说喝酒是每天生活的一部分，比如在吃饭时，看电视时，或是在庆祝生日、婚礼时来上几杯等。一般而言，在家时的饮酒状况比较好把握，而外出后就很难控制了。

短期影响：

●酒精是一种作用强大的毒品，它可以直接影响到人的身体和大脑。喝酒5分钟后酒精就能渗透到人体的各个部位。

●酒精会使身体脱水，使血糖降低。

●酒精使大脑反应迟钝。虽然刚开始会刺激大脑运转，但喝到后来会感觉很糟糕，因为酒精是一种起镇静作用的毒品。

●酒精会影响判断力。调查结果表明：喝醉的人越以为能把一件事情做好，反做得越糟糕。

●大量酒精会引起身体行为的不协调及运动速度降低，并可能导致昏迷和死亡。

长期影响：

过量饮酒可导致：

●肠胃功能紊乱

●口腔、咽喉、食道癌

●肝硬化

●脑损伤

●性功能障碍

●高血压

●神经系统疾病，如四肢疼痛

喝多少酒才恰到好处呢？如何计算酒精含量呢？

很难准确地说出您的孩子喝多少酒适量，因为酒精对每个人的影响是不一样的。青少年身体和大脑正处于发育过程中，一般建议青少年尽量远离酒精。我们这里推荐的是成人的饮酒标准以作参考。

不同的酒浓度各不相同，而浓度是以单位容积内酒精含量的百分比（%abv）来测定的。其标签上的百分比越高，酒劲就越强。酒劲是以含酒精的单位量来测定的，一个单位量相当于8克或10毫升（1厘升）的纯酒精。因此，你也可以计算出不同酒中含有的酒精单位。方法是：用酒的容积(单位容积内酒精含量的百分比÷100（如果容积单位是厘升）或÷1000（如果容积单位是毫升）。

例如：

酒精含量为7%的330毫升装淡啤酒=330×7÷1000=2.3个单位

酒精含量为5.2%的275毫升装加酒精果汁饮料=275×5.2÷1000=1.4个单位

推荐饮用标准：

男士：每日3～4个单位量（每周21个）

女士：每日2～3个单位量（每周14个）

以上标准只限成人使用。

医学上建议成人通常不应每日饮酒（但四十岁以上男士及女士更年期后每日少量饮酒对身体有益）。

年轻人有时候会无节制地暴饮，该如何避免呢？尤其是晚上外出喝酒，该注意些什么呢？

年轻人想要融入社会，于是暴饮就成了一种经常性的社交活动。其中许多青少年每周都出去故意喝醉。

有些年轻人说这样做是因为很好玩，或是因为周围朋友都这样做。还有一些说是“除了这样以外没什么其他事情可做”。所以，让他们了解一些饮酒的知识非常重要。

●空腹喝酒很容易醉，因为酒精很快就被吸收了。外出喝酒前应先吃些东西，这样胃里的食物可以减慢酒精被吸收的速度。

●身体需花一小时左右时间才能排解一个单位的酒精。酒精也可使身体脱水。因此喝酒同时饮用一些软饮料和水可以缓解以上症状。晚上喝酒回来在睡前喝一品脱的水可以防止宿醉。同时可在床头放一些水以备饮用。

●各种酒混着喝-如啤酒中兑葡萄酒或烈酒会让第二天宿醉更厉害。

●酒的颜色越深造成的宿醉就越厉害，这是因为深色酒中含有的一种被称为同族体的化学物质的浓度越大，这种物质会刺激大脑，让人感觉越来越糟糕。

含同族体最多的是：红葡萄酒、白兰地、威士忌

含同族体最少的是：伏特加、白葡萄酒、香槟

人人都不希望出现危险，因此提前教你的孩子怎样避免危险非常重要。孩子们需要知道喝酒时怎样照顾自己以及有朋友遇到麻烦时怎样处理。晚上出去喝酒最重要的是孩子和他的朋友们都能安全回家。因此Viollette提醒你注意：

●在酒吧里不要随处乱放你的酒杯，以免有人会在里面加入毒品。

●留足回家的车费，酒后不要驾车，也不要搭乘喝了酒的人开的车。

●回家时至少和一个朋友一起，不要让任何人单独离开。

●如果有朋友不舒服、昏昏欲睡或不省人事，去找大人帮忙，并在这之前将朋友身体躺成“恢复姿势”。（注：恢复姿势：将你的手抵住孩子一侧脸颊，用力将孩子的腿朝你的方向拉，让其滚成侧卧姿势。调整其上面那条腿的位置，使其臂部和膝盖到达正确角度。）

如果孩子喝醉了回家，该怎么办呢？

孩子回家时，如果你发现他们正处于痛苦或迷乱时，千万不要惊慌失措，也不要反应过火，因为那时你得不到任何理智的回答。最好是等到第二天孩子酒醒了，平静后再和他谈谈。当时应先让孩子喝些水，吃点东西后上床睡觉。这样会有助于醒酒，防止第二天宿醉。

●如果孩子情况非常严重或是昏迷不醒的话，你应该拨打急救电话：120。另外，保持镇定非常重要，要清楚地告诉紧急救助部门孩子的症状。如果情况紧急，你还需要知道一些自己可以实施的急救方法。

●如果孩子昏迷不醒，紧急救生的具体操作如下：

1．打开呼吸道，做两次人工呼吸：

用手指捏住孩子的鼻孔，深吸一口气，然后俯下身将嘴紧贴孩子张开的嘴，并向其嘴里持续吹气两秒钟，然后观察胸部起伏（随着空气流出，鼓起的胸部将下落），重复做。

检查血液循环情况10秒钟（注意观察、聆听、感觉其呼吸、咳嗽或身体活动的情况）。如果有血液循环，就以每分钟10次的速度做人工呼吸，并检查每分钟血液循环状况。如果没有血液循环，开始实施第2步。

2．进行胸部按压：

找到胸骨最下端的一个凹处，在向上数两个手指宽处，两手叠放，将手掌后部放于其上。将身体置于其胸部正上方，有节奏稳步下压。每次压下约5厘米后放开。以每分钟100下的速度做15次，然后重复步骤1和2，直至专业人士到来。■

你知道吗？

●一般来说女人比男人体重轻，而且女人体内含水量占体重的比重比男人要小，因此酒精对女人的影响更大也更快。

●碳酸类饮料让人醉得更快，比如说葡萄酒里的气泡；奎宁水、姜啤及苏打水里带的气都会加速醉酒速度。

●酒精非但没有任何营养价值，反倒富含卡路里。

●一份加酒精果汁饮料=一品脱啤酒=180卡路里

英国酒类相关法规：

●让5岁以下孩子喝酒违法。

●向18岁以下人士出售酒精违法。

●16岁开始可以在酒吧吃饭时喝些酒（只限啤酒及葡萄酒，但不能是烈酒）。

●警察有权在公共场合没收18岁以下人士的酒。

●成人替18岁以下人士买酒违法。