榨汁，榨出美丽健康来

伍为国

要形体匀称靓丽、皮肤光洁可人，一定要多喝果蔬汁。其实，榨汁很方便，又有多重健康意义。榨汁品种很多，可每天定时常喝。

葡萄汁——贫血的女士或产后妈妈在用水果进补时，千万别忘了葡萄汁。利用榨汁机小饮一杯，对于贫血、生产所导致的气虚体弱，有很好的滋补作用。

青椒汁——青椒口味辛辣，却能有效地预防头发灰暗干枯、指甲黯淡无光，对于爱美的人来说可谓是小小榨汁机的惊喜奉献。此外，食用青椒还可保护视力、预防近视，并帮助人们降低胆固醇含量，保持体内平衡。

黄瓜汁——虽然是极普通的瓜果，但绝不要小觑它。天然而显著的解毒功效是其最大的魅力所在，而通过“小家电”榨出来的黄瓜汁更是清爽可口，别有一番风味。黄瓜汁能有效地收缩粗大的毛孔、预防高血压、清热利尿、防止指甲断裂。食用黄瓜时，应避免加入维生素C含量大的果蔬，以防破坏效果。

橙子汁——常饮橙子汁能促使指甲更光泽、健美，并能巧治感冒，预防下利与便秘，保持皮肤光泽润滑。

草莓汁——粉红的草莓汁会让你胃口大开，而其酸甜可口的味儿更让人回味无穷。因炎热气候或其他原因而导致食欲不振者，可利用家里的榨汁机，喝几杯草莓汁，即可开脾健胃，浑身清爽。皮肤干燥无光，色斑、皱纹丛生者可借助草莓美肤养毅。

芹菜汁——芹菜汁味道偏微苦，但对血压过高、心神不宁者有良好的功效，能很快地减轻症状。利用榨汁机每天榨取1杯芹菜汁饮用，还可健胃利尿、活血调经，且有治疗神经疼痛的作用。

猕猴桃汁——猕猴桃汁有丰富的维生素C，常饮其汁会使肌肤美白，容毅富有光彩，不愧为人人称谓的“美人果”。

西瓜汁——夏季瓜果之王西瓜可谓备受青睐，而其榨汁更是一道自制的荚味饮料。西瓜汁清热解渴，鲜美甘甜，还可预防肾炎、尿路感染等症。