３０岁白领，说起年龄心慌慌

刘川枫

戚先生，30岁，某公司的部门经理。想到自己的年龄，无形中很恐慌，一心想把自己的年龄往前推几岁；比自己年轻的人，而今已成为自己的顶头上司，心中的不平衡感更是油然而生。平时更加努力，心情又比较郁闷，身体大不如前，头发都斑白了，只能每隔几个月到理发店去染成黑色。

林女士，30岁，某外企担任行政助理。林女士大学毕业后就进入外企工作，30岁当上了外企的行政助理，随着职位的逐步升迁，再看看新进入公司的聪明能干的大学生、研究生，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧，不安全感也愈加强烈。

表现症状：

心理学家研究后发现，白领人到中年面临随时被老板解雇的风险，又因年过30岁而被众多招聘信息所排斥。此种心理被称为“年龄恐慌症”，也叫30岁现象。

不少30岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌。女性多为自己的容颜渐老而焦虑；男人则为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，尤其看到人才招聘要求都注明“30岁以下”时，不少人深为自己的前景担忧。多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7%的中年人为此担心造成心理疾患，“年龄恐慌症”开始袭击中年人。

中年白领之所以在外企中优势渐渐丧失，一方面是因为快节奏、高压力的工作更适合年轻人。另一方面，有些外资企业经营状况不佳，老员工每年加薪的“法则”已使老板难以承受。解雇一个老员工换成两个年轻人，已是一些外资企业的用人法宝。

破解方法：

1．放下包袱：30岁的中年白领自有他们的优势，因而这种人力资源，不能浪费。在“年龄恐慌症”的背后，目前，中年白领还是有几种较好的出路，如升职，职位越高风险越低。如出国留学以增加“含金量”，从而增加机会。如果你是一个业绩平平，又过而立之年的白领人士，虽然你无法改变社会上的“唯年龄论”，但你可以放松心情，多学知识，进行“第二次创业”，定会迎来人生第二个春天。

2．脚踏实地：有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。做自己所能做到的，不要让无谓的焦虑来折磨自己。

3．找个港湾：让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实，平时周末有空时，让自己到大自然中去，平和心境。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。