登山有感两题

刘少才

不得不承认，人就像一部机器，毕竟要老化，人过了50岁难免各部件不出毛病。人们常说，有啥别有病，没啥别没钱。可谁都保证不了一生不进医院，可话又说回来，谁都不愿意进医院。那么，人到中年以后，就只有一条健康的路可走，那就是加强锻炼。

登山登掉“将军肚”

45岁时，从远洋转业到新闻单位当记者，两年不到，没长别的见识，倒是整天在外屹吃喝喝，肚子见长，从自认为是标准体形的我一下子变成了大腹便便的“腐败”相。弯腰系鞋带直喘粗气，到老乡家再也不能坐在炕上屈膝长谈了。你说，这能怪谁，老伴让我早起锻炼锻炼，我嘴里答应挺好的，可到了早晨，就是起不来。你说一天到晚在外边采访、吃饭，晚上还要爬格子，贪睡就是必然的事了。

后来，一线记者一律换成年轻人，我有时间开始尝试锻炼了，还做着年轻时在大学校园长跑的美梦，可毕竟岁月不饶人，一身肥膘加上“将军肚”，只能看着那些年轻人从我身边擦肩而过。我只好绕着广场走，时间一长，这种走法有它的局限性，一是广场人多，走不起来，二是遇到熟人一聊天，又没走成。后来，我发现不少人，特别是离退休人员都去登山，登山少吃药，好处自己知道，坚持了1年，“将军肚”下去了，加上科学控制饮食，80公斤的体重一下子减了 10公斤。

登山登掉失眠症

登山锻炼我只坚持了一年，自我感觉年轻了不少。以后买电脑写作、上网，工作没有节制，搞创作来了灵感，有时要熬到凌晨两三点钟，生活节奏被打乱，曾一度失眠，严重时白天迷迷糊糊，但一躺下又没睡意，有时一夜都睡不好。严重影响了我的创作计划和作品产量。药没少吃，医生没少看，效果都不大。小城三家医院，院长都是我过去的采访对象，他们都劝我暂时停笔去大自然中锻炼，肯定比吃药来得快。

我市有座西山，山上山下 20年前全市义务植树栽的松柏早巳绿树成荫，海拔不过四五百米高，离我的住处不过五六公里远，我首选的运动项目还是登山。这时，我刚刚过了50岁的生日，几年没登山了，原来的羊肠小道已被人踏宽了。登山的人群中也再不全是离退休的老人了，不少中年人、青年人都加入了登山的行列。他们有的是结伴来的，有的是夫妻二人同来的。再看那些老太太们，有的都是上上下下走了二三回了，仍然精神焕发。想想这几年，我真不该放弃登山。

现在，我又坚持两年多了，不论刮风下雨，不论严寒酷暑，我每天晚饭后都坚持上山。冬天下雪，春天风大，有几次，山上就我一个人，因为我熟悉那山道，熟悉那风雪中常绿的松柏，因此，从来没感觉害怕和孤独。现在，我不但吃得下、睡得香，而且，工作效率也大大提高了。俗话说“磨刀不误砍柴工”，通过登山，我体会到这的确很有道理。去年，我在全国各地各种报刊共发稿400多篇，40多万字的作品被印成铅字。通过登山锻炼，自己也觉得年轻不少，而且两年没吃药打针了，不少人都不相信我已年过半百。我整天与电脑、书本打交道，50多岁了眼不花，头发不白，别人向我讨秘方，我说，那就是不是秘密的秘密——登山。