糖尿病患儿和妈妈的８个温馨呵护

1、试着结交朋友。将书本上、音乐中得到的知识和快乐与大家一起分享，利用网络和朋友谈谈心，或向大家讲解一些预防糖尿病的知识，用自己的快乐和微笑去感染身边的人。

2、管住自己的嘴。不要存有暴饮暴食后加大胰岛素注射量的侥幸心理，也不要因为嘴馋而偷吃食物。在血糖控制较好的情况下，可适量地吃一些甜食、饮料和零食，但要根据其热量扣除相应的主食量。可以在两餐之间（如上午10点，下午3点）加一些水果。

3、吃饭时先吃蔬菜、粮食，再吃肉食。细嚼慢咽，延长进餐时间，可以避免食入过多。与朋友聚餐时，为了避免尴尬，可以利用上厕所的机会注射胰岛素，如果注射后超过半小时还不能开饭，可以吃一些零食；如果与吃饭时间间隔不到半小时，可以先吃菜，后吃主食。如果这样还是担心血糖升高，可以在餐后增加一些运动量。对于过于油腻的菜可以不吃或少吃，选择一些素食。

4、控制好血糖。在血糖控制较好的情况下，每周至少测量2天血糖（三餐前、后2小时及睡前），并及时记录血糖情况，总结血糖高低的的原因。

5、陪孩子一起运动。让孩子选择自己喜爱的运动方式，从每天20～30分钟的较小运动量开始。减少孩子的静坐时间（如看电视、用电脑等），鼓励孩子多爬楼、多走路。

6、多和孩子谈心。鼓励孩子多交朋友，给孩子提供与外界交流的机会，如带孩子参加朋友聚会等。如果是女孩，应关心一下她的月经情况。

7、亲自给孩子测血糖、注射胰岛素。体会一下孩子的感受，时刻提醒孩子随身携带糖果、饼干以防低血糖的发生，尤其是夜间。

8、陪孩子外出旅游。利用假期，陪孩子旅游一次。在准备旅游必备物时，让孩子一起参与，如带好胰岛素、血糖仪、试纸、饼干、糖果等，和孩子一起安排行程，给孩子一次锻炼的机会，为孩子今后的独立打下基础。