另类健身操

康　乐

舌头操你想增加体力，可又缺乏食欲的话，不妨进行甜头操锻炼。首先，进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部分。其次，把舌头卷起，使舌头与嘴予城的每一个部分都能接触。这时，嘴巴里面将会有唾液，把唾液一点一点地吞下去。最后，把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌尖几乎能到鼻子或下颚。这些，舌头的运动虽然不太雅观，但能收到良好的效果。

喉咙操要领是脖子向前恋曲时，双手置于头后部，加力向下按压；向后面恋曲时，则把下颚往后推；如果想要向左右转动时，就要推向对应的脸颊。只要你时常进行把脖子弯曲到极限的运动，位地喉咙部位的分泌激素的甲状腺、副甲状腺将会被强化，性能力也会跟增强。

脖颈操要领是把两只胳膊横置在桌上，然后把前额靠在胳膊上方，以前额部分用力按压手，这个动作不但能锻炼脖子的肌肉，而且能驱走睡意，是一举两得的好方法。

胃肠操强化胃肠功能可以用以下的方法：在地板上躺下，打开双手和双脚，成为“大”字，再缓缓地抬起上半身，这个运动要做10次。由于做这个运动时，双脚地无法用力，因而刺激胃肠，强化其功能。