新技术综合症中困惑的新新人类

“手机依赖症”

“看到我手机没有？快帮我找找，着急啊。”约好颜颜周末SHOPPING，却发现她神情焦虑、心情烦躁，到处翻找东西。

忽然听到和弦声，她长叹一口气，表情放松，终于找到了。“大小姐，是我的电话在响，拜托搞清状况。”她愣了一下，又开始到处找寻，不时看看正在充电的电池是否充满，嘀咕着：“天哪，要是手机真丢掉就没办法活了，上面多少有联系方式啊。”

颜颜在房地产做市场推介，手机总是带在身边，铃声响起便神色飞扬，精神状态良好，面带微笑，对着手机那端的人和颜悦色地说话。

从没见手机片刻离开她，吃饭的时候特意抓在手上，睡觉的时候特意放在枕边，还美美的宣言“为你守候，24小时不关机。”她觉得接电话打电话是乐趣，让她觉得自己被人记忆着被人需要着，没有被生活遗忘，觉得充实。

铃声一响，就习惯的看自己的手机，如果是别人的电话就觉得有点遗憾，不甘心的赶紧拨通一个熟悉的号码，说几句不咸不淡的话，这个时候她的好友我通常会是第一个受害者，电话接通，又是颜颜的声音：“什么事，大小姐。”她甜美的回答：“没事，听听你熟悉的声音。”我几乎晕倒，于是我又提心吊胆一次。

真受不了这个女人，有事看手机，没事看手机，拇指按短消息的速度比十指敲键盘的速度还快，一个人时常看着手机偷着乐，或者盯着手机发呆。

同学聚会，她偶尔疏忽忘记带手机，便一副魂不守舍的样子，烦躁焦虑，无法集中注意力，和周围的融洽气氛不合节拍。即使没忘记，也是一路打电话和我保持联系。

“找到了找到了，吓我半死。”在我帮助下，颜颜找到手机，安静许多。真无法想象她到一个没有手机信号的地方会怎么样。

医生点评：颜颜患上典型“手机依赖症”，可能本身性格比较孤僻、缺乏自信。又因为工作的原因，需要经常使用手机，而一旦手机丢失或者信号减弱、电话减少，便烦恼，异常焦虑。对手机存在寄予过高期望，心理压力增大，企图通过手机显示自己社交不错的能力，这样的状况在白领人群中的发病率出现了增多的趋势。

颜颜需要找到生活重心，从充实自己生活开始，多参加有益身心的活动，如郊游、健身、看书等。

“ＩＡＤ症”

“没有电脑我无法生活，没有网络我无法存在。”这是平信誓旦旦的说法，他在一家设计公司上班，每天早晨9点打开电脑，晚上6点下班，回家吃饭后，又漫游到网络里。他迷恋于浏览网页、收发电子邮件、传递即时信息、在线购物、下载音乐、访问网络聊天室，甚至情人节给我买花都通过网络预订。

蕊讲着她男友对网络的痴迷程度，有种恨铁不成钢的遗憾。

周末更厉害，爬起来衣冠不整，蓬头垢面，甚至不吃早饭就冲进虚拟的游戏里，在里面呼风唤雨，称王称霸。眼睛直直盯着屏幕，在他面前晃动根本不吸引他的注意力，叫他吃饭也纹丝不动，边吃边盯着网络，叫他总是不太搭理，有心事时整个人闷在屋子里，关着门不停敲打键盘，真让人担心。

每次让他陪我出去买东西，他总是一脸的不情愿，甚至叫我直接到网络邮购。走到哪里他都魂不守舍的样子，催促我快点，他还要回家上网呢，甚至听他呓语也是和网络相关的东西。

他因为长时间上网而引起视力下降，时常肩背肌肉疼痛，睡眠质量不好，免疫能力降低。为此，我制定了详细规定，压缩他上网的时间，可他更加焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻想知道他又错过了什么。计划一次次以失败告终，因为他上网的时间总是比计划的长许多。

许多时间他就坐在电脑前，时而笑时而皱眉头，不停的收集各种有用没用的图片，乐此不疲，甚至许多保存在硬盘后再也没有打开。我们相处的时间越来越少，完全没有电脑陪伴他的时间多，许多个夜晚都是我先睡，半夜醒来看着他盯着屏幕一本正经的样子，心里就很失落。虚拟的网络也能夺走真实的爱人么？如果有一天真的夺走，如果有一天他产生虚拟的爱情，去寻找虚拟的她，我又该怎么办？

医生点评：IAD至少包括：色情网络成瘾（包括网络色情音乐、图片和影像）；网络交际成瘾（包括用MUD、聊天室等在网上进行人际交往）；网络强迫行为（包括强迫性地参加网上赌博）；强迫信息收集（包括强迫性地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要的信息）；计算机成瘾（包括不可抑制地长时间玩计算机游戏）。

如平的症状，上网时间超过计划时间，因上网忽视其他责任，想断线总是舍不得，因上网与他人关系紧张甚至冷淡，不上网就焦虑，已经患上IAD症状。

首先不要把网络作为逃避现实生活问题或者摆脱消极情绪的工具，因为离开网络后，生活中的问题依然存在；其次指定目标，上网干什么，可以节约许多时间；上网前先限定时间，在电脑里安装定时小软件提醒自己；最后清楚的记得，如果不是利用网络，而是无谓的上网，那么在信息高速公路上驰骋时，生命的一部分正逐渐消失在虚拟的黑洞里。

“电视痴迷症”

“别闹了，不要剥夺我惟一爱好。”蓝月一下班就迫不及待的跑到电视前，面对光怪陆离的电视屏幕，紧紧的抓着遥控器，不停调台，一个频道中途播放广告，立刻调整到其他频道，她把自己的空间限制得很狭小，几十英寸的小天地里藏着她的喜怒哀乐。

电视原本承载着独一无二的功用，能影响人们对周遭事件、生活的认知并形成人的兴趣、偏嗜、世界观。

蓝月太无节制，被电视开阔视野，也被电视限制着自由，仿佛坐在家里就能一叶知秋，许多次我们的聚会她都找借口拒绝了，少了促膝谈心的机会。听蓝月说以前家里电视频道总有争议，于是她拿自己的工资买了台新电视，一个人看。

一家人吃饭后各看各的，失去了家人间的倾心沟通，也失去了活动筋骨的户外锻炼。

蓝月喜欢把自己想象成电视里的女主角，爱或者被爱，忧伤或者喜悦，甚至生出许多幻想，找男朋友必须找电视里男主角那样的，要在开满樱花的时候倾诉爱的心语。心里总惦记着虚构的电视剧情又延伸到哪里了，故事怎么？改变如何发生？

蓝月无形中形成一种习惯，痛苦的时候打开电视，幸福的时候享受电视，和朋友家人吵架开启电视，生气时面对电视，睡觉之前和醒过来之后看电视。第二天和朋友津津有味地聊电视的剧情，电视里的新闻。

蓝月甚至习惯了麻木的没有思考状态的看着电视，被电视牵引着度过一点点时间，甚至因为看电视不节制引起视网膜病变，她总是知道后才后悔，后悔后又改不了看电视的习惯。

医生点评：“电视痴迷症”人群越来越多，蓝月就是一个显著的例子，被遥控器控制，被电视限制住自由，减少了交流、谈心、活动，失去了更广阔的空间。熟练的享受电视资源，一面逃离不了这种处境，一面担忧没有电视支撑，自己无所适从。电视无形中把读书、运动排挤出人群的日常活动。电视本身具备一种侵越性，影响人群的个性、心灵、认知。

长年累月地滞留在电视机前，消磨了意志，减弱了做其他事情的决心。

电视不是不可以看，关键是用什么态度去面对，通过电视去观察、思考、分析问题，从而更加热爱自己的生活，尊重身边的人。

小结：

许多新技术名词本身代表了一种不自主的强迫性心理障碍，而且预计是21世纪最大的非药物成瘾障碍。也就是“新技术综合症”。

其实做任何事情需要把持一个“度”，掌握好“度”，便能游刃有余地让生活更加精彩。在新技术之外找到更多的生活情趣，将两者结合在一起，更健康的享受科技享受生活的乐趣。