焦虑情绪：隐藏在生活中的杀手

听　遥

生命的成长中，我们都会遇到一些难言的尴尬，有多少心事欲人为知，无法言说的忧愁纠缠成结，埋在心底，往往成了一种障碍，心灵氧吧是一把钥匙，我们用真诚、知识为您解开心结……

在当今这个智商和情商共存的社会中，具有较高的智商固然重要，但如果没有足够的情商，一个人也很难在社会交往中处理好各种复杂的人际关系。要衡量一个人的情商，其中一个最主要的方面就是看他在社会中怎样进行人际交往，有些人在社交过程中可谓是左右逢源，游刃有余，也有些人则在社交中手足无措。心存焦虑与恐惧，为此，本期就这一问题进行分析和解答。

焦虑情绪常见的表现如下列实例：

事例：

谈判焦虑：周星，曾有很好的经商业绩，他到大陆发展事业后，还娶了有经济专业硕士学位的任小姐为妻。他因感到自己对大陆政策、风俗了解较少，普通话也讲不好，因而在商业谈判中总是怕开口，依赖太太做他代言人。而任小姐毕竟年轻，经商经验不多，自信心不足，因而对丈夫不满，陪同他来进行心理咨询。

同事焦虑：英语专业毕业的路小姐业务能力极强，走到哪里都得到上司的赏识，她工作6年均在合资公司，但竟然换过8家公司，为什么频繁跳槽？原因只有一个，她困惑地对心理医生说：“我不知道如何与同事相处，为什么总有人造谣诬蔑我？有人排挤我？有人向老板告我的黑状？我也没有做错什么，为什么不能容忍我的存在？我只好逃避……”

媒体焦虑：乔女士由于她的工作近年来得到政府重视，各种媒体频繁地进行采访，“上镜”机会很多。但因她工作中一些难言的苦衷，使她对媒体的采访越来越反感，多次出现与记者的矛盾冲突。经心理测试，发现乔女士患了焦虑性神经症。

分析：

另外，还有如亲友焦虑、校友焦虑、餐桌焦虑等等。它们像病菌一样侵蚀着人们的精神和机体，不仅妨碍一个人畅通无阻地进入人际交往，还会直接影响人们的身心健康。其实，分析一下产生焦虑情绪的原因，无非是来自自卑心理，自我评价过低，忽视了自己的优势和独特性。

下面的建议对于克服焦虑情绪是极其有效的：

1、不要“看着别人活，活给别人看”，要问一问自己我的生活目标是什么？我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己，以自我评价为主，正确对待他人评说。

2、在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。

3、锻炼人际交往中的亲和力，一个人的人格魅力在智慧、在内心。

4、活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐，焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。