体弱多病寿亦长

薛建国

在日常生活中，你或许会看到这种现象：一些体弱多病者看上去似乎弱不禁风，但他们往往能够度过漫长的人生旅途，最终赢得高寿。而有的人看似强壮，但却出人意外地英年早逝了。美国人寿保险公司曾对百名年逾百岁的老人进行调查，其结果也是“体弱多病者往往是长寿的”。这种看上去似乎有悖常理的现象是如何产生的呢?

首先应当承认，疾病和损伤的确是影响健康和长寿的重要原因。在现代社会中，尽管医学科学已较为发达，但还远远不能帮助人们解除所有的疾病和痛苦。正因如此，一些人带病生存实属必然。由于患有疾病，体弱多病的人往往更加迫切地关注健康问题。他们在锻炼身体、追求康复的过程中表现得比一般人更有耐心、恒心和毅力，不会像健壮无病的人那样漫不经心、一曝十寒。那些需要持之以恒才能获得效果的运动项目，只有他们能够坚持进行。尝到了锻炼的甜头，他们又能在病后更持久地坚持锻炼下去，直至体质由弱变强。百岁老人、著名人口学家马寅初先生年轻时就是一个体弱多病者，经人传授冷水浴强身法后，始终坚持不懈。这种方法是他得以长寿的一大秘诀。

体弱多病者深知“欲先取之，必先与之”的道理，常能自觉地汲取养生益寿的相关知识。他们善于休养生息，善于蓄积体力。由于他们没有放纵自己的身体本钱，因而在生活中一举一动都较谨慎。他们注意饮食调养和营养搭配，一日三餐极有规律，不会饥一顿饱一顿，可以有效地防止消化功能失调和营养不良。他们关心天气变化情况，未雨绸缪，防范在先，随时增减衣服，可以及时避免旧病复发。他们“久病成良医”，身体稍有不适便及时去医院就诊，做到早期诊断、早期治疗，故而较少发生猝死的悲剧。他们工作时量力而行、有劳有逸、张弛有道，也在一定程度上减少了身体的劳损。

体弱多病者带病在身，饱尝了病痛之苦，因而倍加珍惜人生、倍加善待人生，抓住每一天，过好每一天。他们不会因遇到一点小挫折而想不开，而是更加执着地去追求甜美的生活。他们不争做惊人之举，不争做力不从心之事，看淡了人生，也就享受了人生。正是由于心态平和，才活得有滋有味，活得天长地久。唐代大诗人白居易，早年身体赢弱，又经历了多年的宦海沉浮，却能以占稀之年谢世，实在难得。探索其中长寿的奥秘，与他一生坚持的乐天知命的思想是分不开的，“无忧乐性场，寡欲清心源”，乃其心态的真实写照。

体弱多病者还有可能因祸得福。疾病的过程，实际上就是人体对外界环境和机体内部有害因素进行斗争的过程。在这个过程中，人体能够充分发挥一系列防御、适应和代偿功能。常患小病，可以对机体形成一种持久的刺激，从而使体内的神经、内分泌系统活跃起来。主要表现为贤上腺髓质和皮质激素的释放增加，机体内潜力得到发挥，各种抗体大量产生，嗜中性细胞增多，血流也会加速，结果使机体的免疫力得以提高。这就是人体对有害因素自我适应的功能。平时重视对小病的治疗和调养，还对大病的早期发现、早期治疗起到积极的作用。就拿感冒来说，据调查，有些一年一次感冒都不患的“壮汉子”，患癌症的机会比经常感冒的人要高出6倍。这可能是因为病毒的经常“光顾”，可以促使人体免疫系统产生较多的抗癌物质——干扰素，激活某些免疫细胞，使机体时刻处于“戒备”状态，及时杀灭癌细胞。多病的机体在抗御各种疾病时积累了丰富的“斗争经验”，在突发的疾病因子袭来时能够做出快速反应。这可能就是体弱多病者不会像某些强壮者那样患病后很快进入危重状态的原因之一。

总之，体弱多病者在长寿的问题上大可不必悲观失望。只要在医生的指导下认真应对各种病变，科学合理地进行调养和锻炼，体弱多病者就完全有可能变劣势为优势，变弱者为强者。