带孩子旅游，该准备些什么？

●郑　慧

要带家中的宝贝一起出去玩玩么？那么，就让我们一起来列一个出门必需品的清单吧！

◇ 首先，是食物。若是小年龄的宝宝，你可以事先按照调制比例准备好奶粉和水，分别装在不同的容器里，在需要喂孩子的时候再调。罐装的婴儿食品也不妨带上一些。年龄大一些的孩子，应带上应时的水果、面包、一两根火腿肠或者一两只茶叶蛋。面包可以提供一定的能量，而且容易消化吸收。火腿肠或茶叶蛋可以补充蛋白质以及出汗时失去的盐分。水果既能补充水分、清热解毒，又可以补充矿物质。有的父母喜欢给孩子带牛肉干、话梅等零食。这些食品中蛋白质及盐分含量较大，摄入过多会增加肾脏负担，同时需要更多的水分才能把蛋白质代谢分解的产物及钠盐排出体外。如果水喝得不够多，很容易出现脱水现象。

◇ 接下来就是饮料了。轻度脱水是旅行中很常见的事情。因此，旅途中应该鼓励每个人多喝水、多休息。在出汗较多的情况下，甜味的饮料并不解渴，反而有利尿作用，使体内失去更多的水分。所以，大人还是多带些白开水或茶水比较好。

◇ 准备一个旅行药箱。旅行中，孩子可能会发生些小小的意外，如生个小病、摔伤、擦伤等。因此，你至少要带上以下东西：绷带、抗生素药、镊子（用来挑刺）、感冒退烧药、止泻药、用于擦拭的酒精、风油精或红花油等。

◇ 清洁用品。你必须带上很多的卫生纸巾，但是要避免选用含有酒精和香水成分的纸巾，因为这可能会刺激皮肤。还需带上一些有单独塑料袋包装的湿纸巾，在找不到清洁的水时，它们可是很有用的。此外还要带上两块大塑料布，可以铺在草地上让孩子坐着吃东西。

◇ 孩子的玩具。带着孩子外出旅游时，不要忘了带上孩子最喜欢的玩具，这些东西在旅途中将成为对他很有安慰作用的物品。此外，还可以带上一些能让孩子玩较长时间的新玩具，如微型汽车或火车、一本新画册等。它们可以帮助孩子消磨在汽车、火车或飞机上的“无聊”时光。